哪些減肥方法最容易傷腎 4種傷腎降低性欲的不當(dāng)減肥法

一位醫(yī)生曾接待過(guò)一個(gè)29歲女性患者，主要的癥狀是：沒(méi)有性欲、陰道干澀、害怕過(guò)性生活、腰痛、尿頻、月經(jīng)量少、食欲不振、手腳冰涼、面色晦暗無(wú)華?；颊吒嬖V醫(yī)生：“原來(lái)身體很正常，因?yàn)橐獪p肥，基本上不正常吃飯，導(dǎo)致身體越來(lái)越虛弱，不得不來(lái)看病?！?/p>

這是一個(gè)典型的后天脾胃不足導(dǎo)致先天腎虛的例子。腎為先天之本，主藏精，主性與生殖、生長(zhǎng)發(fā)育。但是，腎中所藏的先天之精要不斷得到后天脾胃所消化吸收的水谷精微的補(bǔ)充，才能維持腎的正常功能。如果飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽，損害脾胃，使脾胃不能正常地消化吸收水谷精微，人體得不到正常的營(yíng)養(yǎng)，先天之精得不到正常的補(bǔ)充，就會(huì)損害腎的正常功能。腎虛，主性與生殖的功能失常，就會(huì)出現(xiàn)性功能減退，性欲低下；腎陰虛損，津液虧虛，陰道失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)陰道干澀；腎陽(yáng)虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會(huì)出現(xiàn)全身怕冷，手腳冰涼；腎虛不能主水，司二便的功能失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)尿頻。

這位患者經(jīng)過(guò)補(bǔ)腎為主的治療基本恢復(fù)了。但這種不當(dāng)減肥的現(xiàn)象應(yīng)該引起注意。在女性當(dāng)中，不當(dāng)減肥的現(xiàn)象很常見(jiàn)，對(duì)身體的損害很嚴(yán)重，甚至有因?yàn)闇p肥導(dǎo)致厭食最終導(dǎo)致死亡者。同時(shí)，各位女性朋友應(yīng)該知道，女人也必須保持正常的體重和適當(dāng)?shù)钠は轮?，否則就不能維持身體的健康和正常的曲線。從中醫(yī)的角度來(lái)看，過(guò)度減肥、過(guò)度饑餓會(huì)損傷脾胃，脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，腎虛就會(huì)導(dǎo)致過(guò)早衰老，這也與減肥愛(ài)美的初衷背道而馳。

極度傷腎的減肥法

空腹喝綠茶

聽(tīng)說(shuō)喝綠茶可以排毒減肥，于是很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當(dāng)成習(xí)慣。但值得注意的是，空腹喝綠茶會(huì)傷腎。因?yàn)榭崭箷r(shí)，茶里的一些物質(zhì)容易被過(guò)量吸收，比如氟，如果在體內(nèi)蓄積過(guò)多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。

過(guò)量飲水法

一些女士為了減肥，只吃少量食物，饑餓時(shí)大量飲水。專家提醒，短時(shí)間內(nèi)過(guò)量飲水，體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會(huì)被稀釋，可能導(dǎo)致虛弱無(wú)力、心跳異常等“水中毒”癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)意識(shí)障礙、昏迷和抽搐。此外，有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎，不僅會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為尿毒癥。

濫用減肥藥

作為人體重要的排泄器官，腎臟不僅要負(fù)責(zé)機(jī)體代謝產(chǎn)物的排泄，還要承擔(dān)藥物的排泄工作。而且，腎臟的血管數(shù)量極多，當(dāng)藥物隨血液快速流經(jīng)腎臟時(shí)，就會(huì)使腎小球、腎小管等腎組織暴露于藥物中，從而創(chuàng)造了損傷腎臟的機(jī)會(huì)。

一些減肥食品添加了禁止使用的甲狀腺激素，它可增強(qiáng)代謝率，但同時(shí)會(huì)帶來(lái)心率加快、心慌等不良影響；有些添加有清熱、去濕功效的中草藥，實(shí)質(zhì)是通過(guò)利尿、減水而使體重下降，表面看減肥的效果很好，但容易引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，甚至影響腎功能。

過(guò)度節(jié)食減肥

正如上面案例所述，過(guò)度節(jié)食減肥將造成食欲下降，飲食量減少，造成營(yíng)養(yǎng)不良、虛弱，從而影響身體健康。不服用時(shí)體重又恢復(fù)原狀。所以，減肥族慎用節(jié)食減肥法。