青春期孩子減肥誤區(qū) 青春期孩子減肥“陷阱”

青春期的孩子們對(duì)美總有自己的追求，看見(jiàn)那么電影明星總是羨慕不已，所以對(duì)于自己在青春期身體各方面的改變認(rèn)識(shí)不清楚就開(kāi)始盲目的減肥，不吃飯餓了就只喝水，雖然身體消瘦下來(lái)，但青春期厭食癥也由此產(chǎn)生了。下面跟隨了解一下吧！

本來(lái)進(jìn)入青春期的少女應(yīng)開(kāi)始儲(chǔ)存體脂，乳房隆起，臀部日益變園，骨盆變寬，這些天賦的形體特點(diǎn)恰恰是女性美最富魅力的顯露。然而有些性格內(nèi)向、多慮、拘謹(jǐn)、刻板、敏感、依賴性強(qiáng)、任性的少女卻對(duì)身體形態(tài)的改變感到緊張，出現(xiàn)莫須有的心理負(fù)擔(dān)。于是拼命節(jié)食，不吃肉和蛋，餓了就喝水，練五花八門的氣功，簡(jiǎn)直有點(diǎn)兒自我虐待了。

為了防止別人的勸阻，她們總是有意保持一種精神健康、生機(jī)勃勃、有說(shuō)有笑的面貌；但總不可能不露出營(yíng)養(yǎng)不良的馬腳，比如閉經(jīng)、貧血、甚至在課堂或體育課上暈倒。從限制飲食到厭食或拒食，就可稱為青春期厭食癥，最后形成條件反射，一見(jiàn)食物就惡心。這樣，少女將迅速地因營(yíng)養(yǎng)不良而過(guò)度消瘦、弱不禁風(fēng)，乳房萎癟，脫發(fā)，面色青灰，甚至精神恍惚。

到了這時(shí)想自己恢復(fù)也不可能了，必須由醫(yī)生予以治療才能糾正過(guò)來(lái)，否則有生命危險(xiǎn)。只有經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療才能恢復(fù)以往風(fēng)采正茂、體態(tài)豐盈、線條姣美的形象，心境也才能再度開(kāi)朗、歡愉和自信。

有些少女只是面色青黃、經(jīng)常頭痛、心慌氣短、疲憊無(wú)力，但多不消瘦，甚至還有點(diǎn)浮腫，除偏食外、食欲尚可，這就不是厭食癥了，如果檢查一下血色素，就可發(fā)現(xiàn)她們屬于貧血癥，或曰青春期女子缺鐵性貧血。那么她們?nèi)绾纬霈F(xiàn)缺鐵性貧血呢?這是因?yàn)樗齻兛焖侔l(fā)育的身體需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，需鐵量急劇增加，但由于偏食或飲食習(xí)慣不當(dāng)，攝入量滿足不了機(jī)體的需要，于是出現(xiàn)缺鐵。

少女月經(jīng)來(lái)潮后，每月平均失血30～60毫升，若再加上潰瘍、痔瘡等疾病的影響，耗鐵量額外增多，無(wú)疑加重了身體的缺鐵。由于少女普遍存在追求苗條的身材，節(jié)食、偏食、忌吃肉類，又使供鐵量不足，由于飲食不正常，易患慢性胃炎，更影響鐵的吸收。

因此，養(yǎng)成一個(gè)很好的飲食習(xí)慣是十分必要的，苗條未必就是唯一的美，過(guò)猶不及。如果瘦得弱不禁風(fēng)就適得其反，骨瘦如柴的人哪還談得上什么女性美的魅力呢？自然的曲線，適度的體脂才能給少女增添幾分魅力和光彩。苗條未必美，瘦弱就肯定不美了，象林黛玉那樣的弱不禁風(fēng)的女子怎能適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏的社會(huì)呢？健壯才是美的，所以樹(shù)立正確的審美觀對(duì)少女的身體健康至關(guān)重要。

另外補(bǔ)鋅可以使口腔唾液中味覺(jué)素含鋅量增高，恢復(fù)味蕾的敏感度，從而增進(jìn)食欲。

對(duì)于那些只想著怎樣減肥而忽視了自己身體健康導(dǎo)致青春期厭食癥產(chǎn)生的孩子們，我們需要對(duì)他們的身體給以更多的關(guān)注，一旦孩子患上厭食癥就會(huì)一直消瘦下去，這是不健康的信號(hào)。我們要給以他們一定的藥物治療，打開(kāi)他們的胃口。

身體健康才是人們最大的追求，健康的人才是最美麗的，過(guò)度的瘦弱只會(huì)讓別人看到不健康與營(yíng)養(yǎng)不良。為了自己以后的成長(zhǎng)，所以青春期的孩子應(yīng)該正確理解自己身體的變化，只要保持健康的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉就一定會(huì)有最好的身材。