減肥期間可以喝泡酒嗎？

泡酒一般是指將各種中草藥、水果等可食用食品與酒泡制成的復(fù)合酒。減肥期間患者一般不能喝復(fù)合酒。

通常復(fù)合酒熱量高，酒精在人體代謝過(guò)程中會(huì)釋放大量熱量，容易將熱量轉(zhuǎn)化為人體內(nèi)多余的脂肪，對(duì)減肥有不利影響。而且喝復(fù)合酒的時(shí)候總會(huì)不自覺的吃一些酒菜，所以會(huì)無(wú)形中攝入更多的熱量和脂肪，不利于減肥，所以減肥期間不能喝復(fù)合酒。

在減肥過(guò)程中，我們應(yīng)該注意減肥速度不應(yīng)該太快。如果減肥速度過(guò)快，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪的分解，產(chǎn)生過(guò)多的酮體，體內(nèi)沉積很容易導(dǎo)致酮癥酸中毒。平時(shí)要做有氧運(yùn)動(dòng)，注意適當(dāng)?shù)娜粘＿\(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)量，以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。此外，在減肥過(guò)程中，我們也應(yīng)該注意多休息，保持良好的精神狀態(tài)，盡量不要熬夜，如果經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝減慢，可能會(huì)影響減肥效果。