減肥要注意飲食 專家盤點(diǎn)5種錯(cuò)誤飲食減肥法

以下是專家認(rèn)為最糟糕的五種減肥方法：

提倡只吃幾種或某種食物的減肥餐

1.提倡只吃幾種或某種食物的減肥餐

人們必須吃各種各樣的食物來為人體提供足夠的營養(yǎng)。耶魯大學(xué)的博士大衛(wèi)說：在某種食物或某種食物中控制飲食確實(shí)可以讓人們在減肥計(jì)劃開始時(shí)減肥，但關(guān)鍵問題是他們能堅(jiān)持多久，一個(gè)人只能喝卷心菜湯多久？一旦身體達(dá)到極限，你就會(huì)非常熱情地想吃其他食物。

記住:無論什么食物，只要適量飲食，也是健康的飲食方式。飲食減肥與減肥拼搏

有趣的是：有些人會(huì)給自己獎(jiǎng)勵(lì)日，減肥太難，也冤枉自己太久，周一到周五堅(jiān)持這么久，周末會(huì)給自己一個(gè)借口，通常不敢吃，所以不規(guī)律的飲食，結(jié)果可以想象。