薄荷綠豆湯可以減肥嗎？薄荷綠豆湯的減肥原理是什么？

1、薄荷綠豆湯的減肥原理

薄荷氣味特別濃郁，能增加食譜的整體風(fēng)味，使整個進(jìn)食過程更加滿意。

吃同樣重量、味道更濃、味道更好的食物，比味道清淡的食物有更強的滿足感，即滿足貪婪，最終會達(dá)到吃得更少的效果。

在炎熱的夏天，薄荷綠豆湯既能消暑又能減肥。

二、薄荷綠豆湯的做法

1.準(zhǔn)備材料:綠豆40g，少量薄荷葉。

2.泡綠豆:將綠豆洗凈，浸泡在豆脹和薄荷葉中。

3.放入豆?jié){機：將膨脹的綠豆和薄荷葉放入豆?jié){機中。

4.加水:加入適量純凈水。

7.溫馨提示：除使用豆?jié){機外，還可將綠豆放入鍋中煮沸，用薄荷葉代替糖。

6.冷藏:將薄荷綠豆湯放入冰箱冷藏一段時間，更涼爽可口。

5.加工:啟動豆?jié){機，充分?jǐn)嚢杈G豆和薄荷葉，制成綠豆湯。