薄荷可以減肥嗎？薄荷的熱量高嗎？

薄荷的熱量和減肥效果

別名:香花菜、綠薄荷、夜蘭香、夜來香、月見草

熱量：34大卡

分類：調(diào)料

評價(jià):碳水化合物含量高，能量低，減肥時(shí)可適量食用。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量

熱量34.00

碳水化合物1.60

脂肪0.00

蛋白質(zhì)4.40

纖維素5.00

維生素A213.00

薄荷的營養(yǎng)價(jià)值

含揮發(fā)油揮發(fā)油I-薄荷醇、1-薄荷酮、薄荷酯等。

薄荷的吃法

薄荷具有醫(yī)療和食用的雙重功能，主要食用部位是莖和葉，也可以榨汁。在食用方面，薄荷不僅可以作為調(diào)味料，還可以作為香料，還可以與葡萄酒、茶等一起使用。糖作為食品添加劑，蛋糕主要包括冷薄荷蛋糕、胃八珍蛋糕、薄荷糖、棕色糖、口香糖、潤喉糖等。；使用薄荷產(chǎn)品的葡萄酒和飲料主要包括薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清涼飲料和具有解酒作用的薄荷蜂蜜水。