減肥食譜之紅豆減肥 紅豆減肥的原理是什么？

紅豆減肥的原理是什么？其原理是：紅豆富含B族維生素、蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)，具有良好的血液補(bǔ)充、利尿劑和腫脹作用，其堿成分能促進(jìn)胃腸蠕動，減少便秘。紅豆是減肥食譜中的好選擇。此外，纖維還有助于排出體內(nèi)多余的脂肪和鹽，尤其是瘦腿。在了解了他的減肥原理后，我們開始介紹我們推薦的減肥食譜。

減肥食譜-陳皮紅豆沙的制作方法:

1.將紅豆浸泡在水中，然后加水和糖煮成豆沙，用細(xì)篩過濾掉豆皮。

2.將陳皮洗凈切碎，放入紅豆沙中煮十分鐘以上。

2.放入砂鍋中煮大約兩個半小時。如果沒有砂鍋，可以用高壓鍋煮10分鐘左右。最好煮豆沙。

將買來的紅豆浸泡24小時。

減肥食譜-紅豆湯的制作方法：

吃的時候不僅能感受到紅豆沙的細(xì)膩，還能感受到陳皮的香味。它對消耗腹部脂肪有很好的作用。