苦瓜能減肥嗎？苦瓜減肥效果好嗎？

每個(gè)人都聽說過苦瓜減肥。苦瓜之所以有減肥的作用，是因?yàn)榭喙媳旧淼臒崃肯鄬^低，可以抑制脂肪的吸收。同時(shí)具有清熱解毒、清心明目的功效。它絕對是夏天清熱降暑的最佳食物。

1.超低熱量還能抑制脂肪的吸收。

每100g苦瓜只有18卡路里，比最喜歡的番茄少7卡路里，只比小黃瓜多3卡路里，但更飽滿；根據(jù)實(shí)驗(yàn)，苦瓜素1mg就可阻止100g吸收脂肪！

二、降火消腫，去熱解毒。

苦瓜能祛邪解熱，緩解疲勞，清心明目，夏季食用，清涼消暑。還能迅速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的積累。

3.增強(qiáng)免疫力，美容養(yǎng)顏。

維生素豐富C、能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚和傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果！

4.降低血糖。

苦瓜素能防止脂肪吸收，具有減肥作用，但也是一很強(qiáng)的抗癌專家?？喙戏N子也能防止惡性腫瘤的生長。

5.抵抗癌癥和腫瘤。

苦瓜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，有助于控制血糖，預(yù)防血糖糖尿病。