如何減肥效果好？減肥提臀方法哪種好？

護(hù)膚——趕走橘皮組織

按摩，可促進(jìn)下半身淋巴循環(huán)，減輕浮腫，塑造健美的臀部。

提醒：您最好在沐浴后立刻使用纖體產(chǎn)品，因?yàn)楦邷乜墒姑讖堥_(kāi)，增加保養(yǎng)品的吸收速度。兩且要堅(jiān)持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龍接受按摩，可促進(jìn)下半身淋巴循環(huán)，減輕浮腫，塑造健美的臀。選擇薄荷、金花與甘菊之類可消除腫脹的植物精油來(lái)按摩，兼具輕盈與提神之功效，非常合適。

想避免橘皮組織的出現(xiàn)，或解決已出現(xiàn)的橘皮組織現(xiàn)象，可以由內(nèi)到外雙管齊下來(lái)進(jìn)行。

內(nèi)在方面

以健康的飲食與有規(guī)律的作息為要。

當(dāng)然是以健康的飲食與有規(guī)律的作息為要，同時(shí)多喝水。水可以借排汗與排尿帶走人體內(nèi)產(chǎn)生的細(xì)胞廢物，使微循環(huán)健康順暢，以及淋巴排毒功能正?；?。淋巴系統(tǒng)排毒功能若發(fā)生障礙，就會(huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞增大，使局部發(fā)生腫脹。

正確提臀按摩方法：

采用保養(yǎng)品與接受沙龍療程。

外在護(hù)理

則不妨采用保養(yǎng)品與接受沙龍療程。近幾年流行的很多纖體產(chǎn)品雖無(wú)法使橘皮組織百分之百隱于無(wú)形，卻可以借著強(qiáng)化肌膚新陳代謝，使皮膚更光滑、更結(jié)實(shí)，若能與良好的養(yǎng)生原則搭配，將取得收事半功倍之效。