DIY減肥茶推薦 清宿便排毒素

紅茶VS綠茶：魔力減肥茶功效大揭秘

自制瘦身茶

瘦身茶有很多種類，市面上的品牌瘦身餐多為涼性飲品，女性體質(zhì)復(fù)雜。喝瘦身茶雖然能清除宿便，但醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，瘦身茶的調(diào)配，還是要分為燥熱和虛寒兩種相異體質(zhì)制作，建議一天可喝1~2杯，1杯300c.c.，提醒孕婦和小孩在飲用前，應(yīng)先詢問過中醫(yī)師，較為適當(dāng)。

diy瘦身茶可以進(jìn)行自我搭配，更符合女性獨(dú)特的體質(zhì)進(jìn)行減肥。而且，品牌瘦身茶往往需要較長的保質(zhì)期和宜人的口味，必須添加一定量的防腐劑與調(diào)味素。自制減肥茶，用料來源清晰，可以避免食用這些添加物，減輕身體負(fù)擔(dān)，帶來的瘦身效果更加明顯。

解熱決明子菊花茶

針對(duì)具有便秘、口干、口臭、睡眠品質(zhì)不好等征狀的人所調(diào)配。

材料：決明子20克、菊花15克、甘草5克

驅(qū)寒火麻仁蜂蜜茶

若經(jīng)常感到腹脹、頭暈、容易疲倦、臉色偏白、胃口較差，建議可以飲用這道茶飲。

材料：杏仁7克、火麻仁15克、蜂蜜

把所有食材不含蜂蜜放入，以小火燜煮5分鐘后去渣，再放入蜂蜜于火麻仁蜂蜜茶中即可飲用。

Step2

先將1000c.c.的水煮滾。

Step1

兩種茶飲的制作方法相同，方法如下：

制作方法