女性減肥需要注意什么？女人減肥須防脂肪肝

如今，很多的女性在日常飲食上都會(huì)出現(xiàn)一些現(xiàn)象:盲目節(jié)食，為了讓自己的身材更好。但是很多的女性朋友不知道這種行為更容易讓自己的身體出現(xiàn)脂肪肝這種疾病哦。如果是這樣的話，那就得不償失了哦。

按照致病原因來分類的話，脂肪肝分為肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、快速減肥性脂肪肝、營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、藥物性脂肪肝、妊娠脂肪肝及其他疾病引起的脂肪肝等。肥胖、酗酒等會(huì)引起脂肪肝很多人都非常了解，但禁食、過分節(jié)食也會(huì)引起脂肪肝卻鮮為人知。因?yàn)檫@些快速減輕體重的措施會(huì)使得短期內(nèi)脂肪大量分解，消耗肝內(nèi)的谷胱甘肽，使得肝內(nèi)的丙二醇和脂質(zhì)過氧化物增加，損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致脂肪肝。

從已知的研究來看，一般通過純節(jié)食減肥或藥物減肥一個(gè)月體重下降1/10或以上者得脂肪肝的可能性就非常大，而且一旦停止減肥，體重反彈也會(huì)非?？?。目前很多年輕人患脂肪肝的原因就是盲目減肥引起的。

希望上述內(nèi)容的講解能夠提示到廣大女性朋友，建議大家能夠?qū)W會(huì)科學(xué)減肥，不要過度減肥，這樣才能不會(huì)影響到肝臟的健康。另外，如果您在平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況，建議您到醫(yī)院檢查一下肝臟，看是否存在脂肪肝的癥狀。

如果大家想要擁有更迷人的身材，而不用擔(dān)心患有脂肪肝這種疾病的話，日常飲食當(dāng)中一定要合理搭配，減少一些高熱量食物，多食用一些果蔬和粗糧，不僅僅可以保持身材，還可以讓我們的身體更加的健康。