推薦兩款中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜 排毒消水腫

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中醫(yī)的瘦身是重在內(nèi)在的調(diào)理,幫助您調(diào)節(jié)出平和的體質(zhì),從而再來達(dá)到減肥的目的,今天,小編給大家推薦個別中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜,幫助您調(diào)節(jié)體制,輕松瘦出迷人身材。

推薦兩款中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜  排毒消水腫

1、枸杞消水腫減肥食譜

早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

推薦兩款中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜  排毒消水腫

中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

利用枸杞達(dá)到消除水腫的作用,比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝,或出去聚會、熬夜等,很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積,造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾,使減肥能夠順利進(jìn)行。

此外,枸杞還能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用,很適合氣血虛的女性食用,不僅減肥功效顯著,而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。

2、紅花排毒減肥消脂食譜

早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

中餐:紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。

此食譜重點在排毒,清腸,并通過紅花的促進(jìn)血液循環(huán)的特性增進(jìn)減肥效果。如果您的腰腹部贅肉比較多,本日食譜一定要嚴(yán)格進(jìn)行,一天下來您就會發(fā)現(xiàn)小肚子平了很多,堅持幾周后絕對還您平坦的小腹。

以上介紹的兩款中醫(yī)養(yǎng)生減肥食譜,不僅能幫助調(diào)節(jié)身體體制,還能養(yǎng)生減肥,想要健康減肥的MM不妨試試!

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