黃瓜+雞蛋也能減肥？簡單美食減肥法讓你瘦不停

民以食為天，食物是人們離不開的東西。許多人通過節(jié)食來減肥，不僅痛苦，結果也不怎樣。所以，小編今天給大家介紹黃瓜和雞蛋搭配的減肥方法，既可以滿足自己的食欲，又能減掉身上的贅肉。大家不妨試試吧。

現(xiàn)代藥理學研究認為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當減肥材料，再怎么吃，也不胖。下面介紹黃瓜雞蛋減肥法的減肥食譜：

第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

早上雞蛋一個，黃瓜一根

中午雞蛋一個，黃瓜涼菜一份

晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始，您就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥后不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持一個月以后，您的胃已經(jīng)很小了，您只需要吃一點點就會飽！

黃瓜和雞蛋都是既美味又有營養(yǎng)的食物。黃瓜和雞蛋搭配減肥既可以填飽肚子保證身體健康，又不會有過多的脂肪，達到減肥的目的。大家不妨試試吧。