蜂蜜紅茶減肥方法是什么？如何用蜂蜜紅茶減肥？

紅茶是很多人喜愛選擇的，這樣的茶對身體排毒有很好幫助，而且長期喝紅茶，對身體健康沒有損害，不過對這樣茶喝的時候，也有一些方式方法，空腹的時候不能喝紅茶，不利于胃部，晚上的時候要減少對紅茶選擇，避免影響到睡眠，那蜂蜜紅茶減肥方法怎么樣呢?

蜂蜜紅茶減肥方法:

蜂蜜紅茶減肥法——適應(yīng)期適應(yīng)期對飲食沒有什么特別的要求，只是晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，可以在蜂蜜紅茶里加點(diǎn)蜂蜜，飯后和飯前推薦蜂蜜紅茶，一天飲用1-6杯。

蜂蜜紅茶減肥法——挑戰(zhàn)期

這個階段主要是用蜂蜜紅茶代替早餐，添加足夠的蜂蜜。晚上和第一階段要求一樣，還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡，如果自己實在忍受不了，就回到第一階段，千萬別勉強(qiáng)自己!蜂蜜紅茶減肥法——習(xí)慣期

這主要是在第3、4天，可能你的腸胃已經(jīng)慢慢的適應(yīng)蜂蜜紅茶，這時，你要斷食，只喝蜂蜜紅茶，再喝點(diǎn)白米粥。因為節(jié)食后的腸胃比較脆弱。

適合人群:冬季經(jīng)常手腳冰涼的女生、減肥過程想吃甜食的女生、整整斷食一整天絕對無法忍耐的女生。

注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，實在不行也可隨時可回到適應(yīng)期。

在對蜂蜜紅茶減肥方法認(rèn)識后，對這樣減肥方法使用，都是可以按照以上方式進(jìn)行，不過要注意的是，在對蜂蜜紅茶減肥方法使用過程中，也要注意一定要長期堅持，這樣對達(dá)到減肥效果才會非常不錯，這點(diǎn)也是要注意的。