115斤算胖嗎

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115斤是否算胖,需要根據(jù)身高判斷。如果是在160厘米以下,則屬于微胖;如果在160厘米以上,則不算胖。具體分析如下:

1、微胖:一般胖瘦除了和體重有關,還與身高有一定關系。如果身高比較矮,在160厘米以下,115斤是微胖。平時要注意控制飲食,避免進食高脂肪、高熱量的食物,比如肥肉、炸雞等,以免體重繼續(xù)增加。還可以適當進行體育鍛煉,比如慢跑、游泳、瑜伽等,有利于減肥。

115斤算胖嗎

2、不算胖:如果體重在160厘米以上,此時115斤是不算胖的,屬于比較標準的體重,不用過度緊張焦慮。

建議日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足的休息,避免熬夜。飲食注意營養(yǎng)均衡,適當食用新鮮的瓜果蔬菜,比如大白菜、豆芽、豆角、黃瓜等,適當進行運動鍛煉,有利于保持體重,對于身體健康有好處。

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