血壓一直在160mmHg左右怎么辦
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正常血壓范圍是130/85mmHg,因此血壓一直在160mmHg左右通常屬于血壓升高的情況,建議通過(guò)控制飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物等方法降低血壓。
1.控制飲食:長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪食物,可能會(huì)導(dǎo)致人體血壓明顯升高。建議患者在飲食上進(jìn)行調(diào)整,應(yīng)以清淡飲食為主,盡量不要食用過(guò)多油膩性的食物,可適量進(jìn)食豆類食物或新鮮水果,如蘋果、豆腐等,對(duì)于血壓的控制能夠起到改善的作用。

2.運(yùn)動(dòng)鍛煉:血壓升高可能是肥胖引起的,此時(shí)建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行改善,如跑步、打羽毛球等,從而達(dá)到減肥的效果,也可以幫助血壓下降。
3.口服藥物:血壓明顯升高時(shí),建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服硝苯地平片和尼莫地平片、復(fù)方利血平片等藥物進(jìn)行治療,能夠達(dá)到輔助降低血壓的效果,也可以把血壓控制在合理的范圍。
除以上方法外,還有其他方法,如急救治療、手術(shù)治療,建議患者及時(shí)到醫(yī)院配合治療。
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