裹保鮮膜跑步能減肥嗎

裹保鮮膜跑步?jīng)]什么太大的減肥效果，而且還會(huì)影響到皮膚排汗，甚至于損傷毛孔，也不利于身體水分排出，身體熱量也難以消耗，對(duì)身體健康不利，所以不建議裹著保鮮膜跑步。

想要科學(xué)的減肥，可以了解影響減肥的因素。運(yùn)動(dòng)的時(shí)長、強(qiáng)度以及頻率，這是影響脂肪消耗的，把握好這三個(gè)因素，可以讓運(yùn)動(dòng)效果達(dá)到最大化，另外運(yùn)動(dòng)的類型以及熱量的消耗也很重要。慢跑是一種不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，跑步時(shí)間越長，身體消化熱量越多。

可能包裹著保鮮膜跑步會(huì)發(fā)現(xiàn)身上出了更多的汗，但是這只是汗是水而不是脂肪。為了健康考慮沒必要裹著保鮮膜跑步正常跑步就可以了。

專家提示：

裹保鮮膜跑步?jīng)]什么太大的減肥效果，而且還會(huì)影響到皮膚排汗，甚至于損傷毛孔，也不利于身體水分排出，身體熱量也難以消耗，對(duì)身體健康不利，所以不建議裹著保鮮膜跑步。想要科學(xué)的減肥，可以了解影響減肥的因素。運(yùn)動(dòng)的時(shí)長、強(qiáng)度以及頻率，這是影響脂肪消耗的。