水果奶酪土豆泥——排毒瘦身

三月不減肥，六月徒傷悲。到了夏季，你想以抹胸短裙感受夏日涼爽的話，春季里必做的就是排毒度身了。

如果采用自虐式的饑該法瘦身，必然會影響身體健康。一味地清心寡食，沒幾天，肚子里的饞蟲勢必會集體“抗議“。

都說女人的美麗是吃出來的，這個(gè)吃不是讓你暴飲暴食，不是讓你挑食或不食，選擇地吃，有心地吃，重調(diào)養(yǎng)地吃。

清代李漁在《閑情偶寄》中寫道“太饑勿飽，太飽勿饑?！斑@種食勿過飽的養(yǎng)生理念值得細(xì)細(xì)品味。

紅心火龍果的果肉顏色呈鮮艷的玫瑰紅色，當(dāng)切開紅心火龍果時(shí)，濃烈的顏色特實(shí)讓人驚艷，砧板上到處都是紅色的果漿。

土豆泥可做成甜味的，一般加水果粒，可加蘋果粒、香蕉粒等。也可做成咸味的，搭配跳菜、肉松、蛋或者雞汁等，加鹽、橄欖油、黑胡椒拌勻。

水果奶酪土豆泥，把水果、奶酪、土豆變成了水果土豆沙拉。小心翼翼地品嘗，在細(xì)滑的士豆之間，清淡中有一點(diǎn)芬芳，細(xì)碎的清香水果拉有酸酸甜甜的味道，滋味細(xì)膩豐富。

水果奶酪土豆泥的食譜:

材料:大土豆1個(gè)，火龍果半個(gè)，蘋果半個(gè)，稱猴桃1個(gè)，法國百吉福奶酩1片。

調(diào)料:蜂蜜適量。

做法:

1、火龍果、獼猴桃去皮，切丁;蘋果去皮，去核，切丁;奶酪切丁。

2、土豆去皮，切片，放入蒸鍋中蒸熟。

3、土豆放涼后，放入保鮮袋中，壓成泥。

4、土豆泥放入大碗中，調(diào)入蜂蜜拌勻。

5、再放入蘋果粒、獼猴桃、奶酪。

6、再放入火龍果粒，攪拌均勻即可。

廚房小語:

1、蜂蜜的量，可依據(jù)自己的口味來加。

2、水果可隨意搭配，換成各種自己喜歡的時(shí)令新鮮水果。