水果奶酪土豆泥——排毒瘦身
三月不減肥,六月徒傷悲。到了夏季,你想以抹胸短裙感受夏日涼爽的話,春季里必做的就是排毒度身了。
如果采用自虐式的饑該法瘦身,必然會影響身體健康。一味地清心寡食,沒幾天,肚子里的饞蟲勢必會集體“抗議“。
都說女人的美麗是吃出來的,這個(gè)吃不是讓你暴飲暴食,不是讓你挑食或不食,選擇地吃,有心地吃,重調(diào)養(yǎng)地吃。

清代李漁在《閑情偶寄》中寫道“太饑勿飽,太飽勿饑?!斑@種食勿過飽的養(yǎng)生理念值得細(xì)細(xì)品味。
紅心火龍果的果肉顏色呈鮮艷的玫瑰紅色,當(dāng)切開紅心火龍果時(shí),濃烈的顏色特實(shí)讓人驚艷,砧板上到處都是紅色的果漿。
土豆泥可做成甜味的,一般加水果粒,可加蘋果粒、香蕉粒等。也可做成咸味的,搭配跳菜、肉松、蛋或者雞汁等,加鹽、橄欖油、黑胡椒拌勻。

水果奶酪土豆泥,把水果、奶酪、土豆變成了水果土豆沙拉。小心翼翼地品嘗,在細(xì)滑的士豆之間,清淡中有一點(diǎn)芬芳,細(xì)碎的清香水果拉有酸酸甜甜的味道,滋味細(xì)膩豐富。
水果奶酪土豆泥的食譜:
材料:大土豆1個(gè),火龍果半個(gè),蘋果半個(gè),稱猴桃1個(gè),法國百吉福奶酩1片。
調(diào)料:蜂蜜適量。
做法:
1、火龍果、獼猴桃去皮,切丁;蘋果去皮,去核,切丁;奶酪切丁。
2、土豆去皮,切片,放入蒸鍋中蒸熟。
3、土豆放涼后,放入保鮮袋中,壓成泥。
4、土豆泥放入大碗中,調(diào)入蜂蜜拌勻。

5、再放入蘋果粒、獼猴桃、奶酪。
6、再放入火龍果粒,攪拌均勻即可。
廚房小語:
1、蜂蜜的量,可依據(jù)自己的口味來加。
2、水果可隨意搭配,換成各種自己喜歡的時(shí)令新鮮水果。
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