為什么常吃方便面會導致肥胖

很多人都特別喜歡吃方便面，覺得方便面好吃又快捷。也有不少人是因為工作生活繁忙，湊合省事，于是就會選擇吃方便面。事實上，經常吃方便面相當的不健康，除了沒營養(yǎng)之外，還會導致嚴重的肥胖。由于方便面極度的缺乏營養(yǎng)，因此患貧血率極高。所以常吃泡面沒有營養(yǎng)，還會讓人發(fā)胖，就是這個道理。

方便面的主要成分是面粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見“的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。其所含的營養(yǎng)物質十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。

方便面經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便面基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由于方便面只有主食沒有菜肴，要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多，而其他營養(yǎng)物質仍然缺乏。

經常以方便面為食，結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發(fā)生。

經常吃方便面，危害很多也很大。因為人的身體是需要營養(yǎng)的不斷提供，才能夠不斷的產生血液提供日常所需。常吃方便面而導致的肥胖，也就是一種極度不健康的虛胖，會對人身體的健康造成極大的影響。為了給自己的身體保駕護航，必須盡量少吃和不吃方便面。