皮蛋瘦肉粥的熱量高嗎 皮蛋瘦肉粥可以減肥嗎

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皮蛋瘦肉粥可以說享譽(yù)大江南北,是非常有名的粥,而且具有易消化、易吸收的優(yōu)點(diǎn),作為早餐或是宵夜都很合適。那么,皮蛋瘦肉粥的熱量高嗎?下面,和一起來了解一下吧!

皮蛋瘦肉粥的熱量

每一百克皮蛋瘦肉粥約有54大卡的熱量。皮蛋瘦肉粥不僅口感鮮香軟糯,而且其中還含有豐富的營養(yǎng)成分,如:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)等,但是熱量比較低,比大多數(shù)食物的熱量都要低。

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皮蛋瘦肉粥可以減肥嗎

皮蛋瘦肉粥相對來說熱量不是特別的高,對于想減肥的人士來說,適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩菦]有問題的,不會促進(jìn)人出現(xiàn)肥胖的情況。但是要想達(dá)到良好的減肥作用,一方面要控制飲食,另外一方面要注意適度的運(yùn)動鍛煉,這樣才能夠達(dá)到良好的減肥效果。

皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥被稱為“下火粥”,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。

皮蛋瘦肉粥內(nèi)含多種雜糧,既可以增加食物中粗纖維的攝取量,有助于腸胃的蠕動消化。

皮蛋瘦肉粥中的松花蛋較之鴨蛋,含有更多礦物質(zhì),能刺激消化器官,增進(jìn)食欲,促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收。同時還具有潤肺、養(yǎng)陰止血、降壓的功效。

皮蛋瘦肉粥粥香滑爽,咸鮮味美,有滋陰清熱,益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)血生津、解暑熱的功效。

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