皮蛋瘦肉粥能減肥嗎？不減肥但有良好的養(yǎng)生作用

相信很多人都聽說過皮帶瘦肉粥吧，但是你知道嗎皮蛋瘦肉粥是具有養(yǎng)生的作用的，但是你知道皮蛋瘦肉粥的熱量嗎?以及皮蛋瘦肉粥真的能夠減肥嗎?下面小編就為大家介紹一下皮蛋瘦肉粥的熱量與皮蛋瘦肉粥的做法，希望可以幫助到大家。

皮蛋瘦肉粥的熱量

皮蛋瘦肉粥一碗260卡，只喝粥熱量不會高，和白粥一碗70卡的熱量相差不多，也就90卡左右。皮蛋瘦肉粥是一種在中國廣東很常見的粥，以切成小塊的皮蛋及咸瘦肉為配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受歡迎，所有粥面專門店及中式酒樓都必有這種粥提供。不過，不同餐廳的煮法略有不同:有的以攪碎了的豬肉，亦有以切成絲的豬肉。采用不同的瘦肉，會為粥帶來不同的口感，但味道則相去不遠。在中國本土，有人會在進食前加上香油及蔥花，但在香港則只會加蔥花或薄脆。另外，亦有從皮蛋瘦肉粥演變而成的皮蛋肉片粥，采用了新鮮的肉片，而不是腌過的咸瘦肉作配料。行內稱為"下火"，又稱為"有味粥"。

皮蛋瘦肉粥可以減肥嗎?

減肥主要是控制飲食，增加運動量，有良好的飲食習慣。每天吃皮蛋瘦肉粥是不可以減肥，這個粥營養(yǎng)豐富，含有的脂質較多，且不是很易消化。

皮蛋瘦肉粥

主料:粳米100克，皮蛋1個，瘦肉150克。

輔料:姜5克，鹽1茶匙，料酒1/2湯匙，胡椒粉1/2茶匙，小蔥少許，淀粉3克。

皮蛋瘦肉粥的做法

1.材料準備好

2.梗米先用清水浸泡30分鐘

以上就是對皮蛋瘦肉粥的熱量與減肥效果的全部介紹，希望通過以上小編的介紹可以幫助到大家，而且也介紹了皮蛋瘦肉粥的做法，可以看出皮蛋瘦肉粥雖然沒有達到減肥的效果但是也具有著養(yǎng)生的作用，希望可以幫助到大家。