柚子為什么能減肥 吃柚子可以減肥嗎

吃柚子是可以減肥的，而且柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以為人體帶來(lái)很多其他的好處，但是柚子也是由飲食規(guī)則的，如果飲食不當(dāng)，也可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、減肥功效，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、減肥原理

吃柚子是可以減肥的，這是因?yàn)殍肿又泻泄z和膳食纖維，這些物質(zhì)會(huì)刺激腸胃，從而阻礙腸胃對(duì)油脂的吸收，這樣可以有效減少對(duì)脂肪的攝取，從而可以保持身材。而且柚子在消化的過(guò)程中還可以消耗或帶出人體多余的部分脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。柚子中還含有氨基酸，可以一直胰島素的分泌，從而阻礙血糖轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、其他價(jià)值

吃柚子除了可以減肥之外，還可以為人體帶很多的好處。吃柚子具有生津止渴、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、降血壓、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化等功效，適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、口干舌燥、咽喉腫痛、小便不暢、便秘、水腫、高血壓、氣血不足、貧血、食欲不振等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

吃柚子也是由需要注意的地方的，柚子為涼性食物，因此即使減肥也不能只吃柚子，或者大量吃柚子，這樣對(duì)腸胃健康非常不利，甚至?xí)鸶篂a等各種不適病癥。柚子有降壓的作用，不可與降壓的藥物一同食用，否則會(huì)導(dǎo)致人體血液驟降至非正常水平，導(dǎo)致人體血液偏低，嚴(yán)重情況下甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、頭暈、昏厥、休克等癥狀，嚴(yán)重危機(jī)生命安全。