柚子減肥食譜 邊吃邊瘦

　　飲食減肥一直是廣大愛美者的最愛，水果不但可以減肥而且還有美容養(yǎng)顏的功效。水果減肥中，柚子又是不可多得的減肥佳果。那么，柚子減肥食譜有哪些呢?柚子潤肺清腸，補血健脾，利便，減肥，營養(yǎng)豐富，是健康的減肥水果。下面小編為大家詳細介紹柚子減肥食譜。

　　柚子沙拉

　　原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。

　　做法：

　　1.柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。

　　2.黃瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。

　　3.將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。

　　功效：這款柚子減肥食譜可以美容減肥。

　　三絲拌柚塊

　　原料：柚子肉200克，荸薺50克，腐竹30克，香菜、鹽、味精、醋、香油各適量。

　　做法：

　　1.柚子肉切成塊;荸薺削去皮，洗凈，切成粗絲;腐竹用溫水泡透，控干水分，切成細絲;香菜洗凈切成小段。

　　2.柚子肉塊、荸薺絲和香菜段放在碗里，放入鹽、味精、醋和香油調(diào)拌均勻即可。

　　功效：這款健康瘦身食譜具有清熱化痰，健脾消食的功效。

　　柚子燉雞

　　原料：童子雞1只(約750克)，柚子肉500克，蔥、姜、料酒、鹽各適量。

　　做法：

　　1.將柚子去皮留肉;雞殺后除毛、去內(nèi)臟。蔥切段，姜切片。

　　2.把柚子肉納入雞腹中，放入盆中，加入蔥、姜、料酒、食鹽和適量的水;再將盆置入鍋中，鍋中加水，燉熟即成。

　　功效：益氣補血，潤肺平喘。

　　柚子的保健和減肥功效那么神奇，上述介紹的幾種柚子減肥食譜，各位不妨一試哦。但是，提醒愛美者，不可過多食用。

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