多吃香蕉能治便秘嗎 減肥期間吃香蕉會胖嗎

香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，大家日常生活中也經(jīng)常會接觸到，但還是有許多人對香蕉并不是很了解，您知道多吃香蕉能治便秘嗎？減肥期間吃香蕉會胖嗎？

多吃香蕉能治便秘嗎

便秘吃香蕉一般會有一定效果，但不能治療便秘。

香蕉中含有非常豐富的膳食纖維，能促進胃腸道的蠕動，起到軟化大便，潤腸通便的作用。

便秘患者除了吃香蕉，最重要的還是在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，多吃粗纖維的食物、多喝水、多運動等。

減肥期間吃香蕉會胖嗎

適當吃是不會變胖的。

因為香蕉中的膳食纖維會使人產生飽腹感，起到抑制食欲的作用，從而達到攝入食物量的減少，其次香蕉還能幫助人體潤腸通便。但是香蕉中的也含有以一定量的糖分，過度食用容易造成糖分堆積在人體內，導致發(fā)胖。

吃香蕉會長痘痘嗎

一般是不會的。

香蕉屬于水果食物，富含大量的膳食纖維，能給人體提供能量，一般是不會導致長痘痘。

長痘痘可能是有許多其它原因導致的，可能是內分泌失調、飲食習慣，熬夜等因素引起，可以選擇去醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)師檢查診斷。

吃香蕉會上火嗎

不會。

吃香蕉不僅不會引起上火，一定程度上還有助于人體下火。

香蕉屬于寒性水果，有清熱潤肺、止煩渴等功效，適合燥熱或者濕熱導致大便密結、便秘的患者食用。

但是要注意，由于香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼、腹瀉者應少吃香蕉。

吃香蕉血糖會升高嗎

分情況而定。

對于正常人群來說，少量吃香蕉一般不會導致血糖的升高，即使吃香蕉過量導致血糖升高的，一般情況也不會超過正常人體血糖范圍。

但如果是未控制好血糖的高血糖患者，就不建議吃香蕉，因為香蕉本身含糖量就比較高，吃了血糖會升高。高血糖患者建議吃一些糖分比較低的水果，比如蘋果等。