檸檬和菊花能泡在一起嗎 檸檬和菊花泡在一起可以減肥嗎

檸檬和菊花都是很多人在泡茶的時(shí)候會選擇的品種，兩者的功效作用都比較多，那檸檬和菊花能泡在一起嗎？檸檬和菊花泡在一起可以減肥嗎？

檸檬和菊花能泡在一起嗎

可以。

檸檬溫、味苦，富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等多種營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價(jià)值十分豐富，食用后有檸檬生津止渴、開胃提神、美白養(yǎng)膚等作用。

而菊花性質(zhì)微寒，單用菊花泡茶喝的話，飲用后具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒等作用，將兩者進(jìn)行搭配沖泡的話，不僅能使兩者的性質(zhì)得到中和，功效作用也能得到綜合。

飲用后不僅能幫助人體更好更多地補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，還能更好地幫助人體降火祛痰、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等，經(jīng)常飲用有利于身體健康。

檸檬和菊花泡在一起可以減肥嗎

視情況而定。

檸檬和菊花泡在一起的話，飲用后對人體具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，但其實(shí)主要對減肥有一定程度幫助的主要材料是檸檬。

因?yàn)闄幟手泻刑穷?、鈣、磷、鐵及多種維生素等多種營養(yǎng)成分，食用后對人體有止渴生津、疏滯、健胃、利尿等功效，對于浮腫虛胖有一定的效果，且檸檬熱量較低，具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪。

如果同時(shí)控制了飲食、搭配了合理的運(yùn)動，經(jīng)常喝檸檬菊花茶是有助于減肥的，反之則沒有減肥效果。

檸檬和菊花哪個(gè)去火

兩者都具有去火的作用。

檸檬和菊花兩者都具有去火的作用，沒有誰效果更好的區(qū)別，主要是因?yàn)榫栈ㄐ愿?、微寒，泡水飲用的話對人體具有散風(fēng)熱、平肝明目的功效，對于肝火旺盛有很好的舒緩效果。

而檸檬檸中含有大量的檬酸鹽、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)元素，不管是直接食用還是用水沖泡，都對人體有美白、祛痰、清肺火等功效，但檸檬屬于溫性水果，建議單獨(dú)飲用的話，最好適量飲用。

檸檬菊花茶的正確泡法

1、一般建議選果皮光滑、沒有裂痕的檸檬以及體積小點(diǎn)的菊花。

2、選擇5朵的菊花，3片檸檬。

3、將檸檬用食鹽清洗干凈，洗凈后切片，跟菊花共同放入杯中。

4、杯中倒入90℃左右的開水進(jìn)行沖泡，大概5分鐘即可。

5、沖泡完成后如果覺得口感酸澀，可以依據(jù)自己的口味，加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。