吃著了胃疼可以運(yùn)動嗎減肥

如果患者在吃完飯后出現(xiàn)胃疼的癥狀，則不建議進(jìn)行運(yùn)動來幫助減肥。但如果是在吃飽飯之前出現(xiàn)了胃疼的情況，并且已經(jīng)明確診斷為胃炎、胃潰瘍等疾病時，在病情穩(wěn)定期也可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動。

1.不可以運(yùn)動：對于患有慢性淺表性胃炎的患者而言，由于炎癥刺激可導(dǎo)致患者的消化功能下降，若此時再通過劇烈運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，可能會加重對胃部的刺激，從而引起胃痛癥狀進(jìn)一步加重。此外，對于患有胃潰瘍的患者來講，由于其本身存在胃腸黏膜損傷情況，如果在此時進(jìn)行劇烈活動，如跑步、跳繩等，會增加腹腔內(nèi)壓力而影響到疾病的恢復(fù)，甚至還會誘發(fā)或加重上消化道出血等情況發(fā)生。因此，上述兩種情況均不宜進(jìn)行運(yùn)動減肥。

2.可以運(yùn)動：若患者僅是單純性的胃疼，但經(jīng)過相關(guān)檢查并未發(fā)現(xiàn)異常病變，則考慮可能與飲食不當(dāng)有關(guān)，比如進(jìn)食寒涼食物或者暴飲暴食等都可能導(dǎo)致胃痙攣，進(jìn)而引發(fā)疼痛感。針對這種情況則無需特殊處理，注意保暖并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)即可緩解。另外，若是確診為胃炎、胃潰瘍等疾病，則需要積極治療原發(fā)性疾病，待病情穩(wěn)定后再配合醫(yī)生制定合理的運(yùn)動方案，以達(dá)到健康減重的目的。

日常生活中應(yīng)避免長期食用辛辣、油膩的食物，以免加重對胃腸道的刺激。同時還要做好腹部保暖措施，以防受涼后加重原有不適。