萵筍能減肥嗎?萵筍可以減肥嗎?

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

萵筍可以減肥,萵筍味道中包含苦味,是由于萵苣素造成,萵苣類的蔬菜基本都有一定的減肥效果,比較常見的有生菜,它也是葉用萵筍之一,萵筍的葉子也屬于葉用萵苣中的一種,也能夠起到減肥的效果,萵筍和生菜一樣是可以生吃的,不過在生吃的時(shí)候要注意洗凈汁液,有時(shí)萵筍削皮后會(huì)分泌出白色的汁液,汁液中含萵苣素含量較高,雖然沒有副作用,但是卻會(huì)比較苦。

萵筍能減肥嗎?萵筍可以減肥嗎?

1、萵筍能減肥

萵筍能夠起到減肥的作用,萵筍微苦又屬于涼性蔬菜,能利五臟通經(jīng)脈血?dú)?,能夠助消化、通腸胃、利大小便,對(duì)高血壓、高血脂也有一定的療效,萵筍含糖量低,水分高,從各個(gè)方面萵筍都有利于減肥,除了減肥功效以外,它還能起到一定的美容護(hù)膚的作用。

2、萵筍的吃法

萵筍能減肥嗎?萵筍可以減肥嗎?

萵筍和生菜一樣都是可以生吃的,不過萵筍生吃時(shí)需要涼拌,這樣萵筍入味更佳,萵筍所含特殊的清新爽脆就能夠更大限度的表現(xiàn)出來,而除了涼拌生吃之外,萵筍也是有眾多的做法的,清炒、風(fēng)干、腌制、紅燒、燉湯、煮羹等等,每種做法風(fēng)味都有所不同,如果是體寒脾虛的人最好是吃做熟的萵筍,以免萵筍寒性太重影響到身體健康。

3、萵苣類減肥

萵筍是屬于萵苣類的蔬菜,而生菜也是屬于萵苣類的蔬菜,萵筍類的蔬菜都有一定的減肥功效,而且都能夠生吃,雖然它們長(zhǎng)相大不相同,卻有著相通的特性,萵筍、生菜都很脆、能生吃,因?yàn)樗鼈兒写罅克?,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中碳水化合物少,維生素、礦物質(zhì)、微量元素較多,二者有時(shí)候會(huì)有微苦的味道,因?yàn)槎叨己腥n苣素,這使得萵苣類蔬菜有增強(qiáng)消化液分泌,增強(qiáng)各種消化器官功能,能解膩降脂,也就能夠達(dá)到減肥降脂的目的了。

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布