男人做提肛運(yùn)動(dòng)的好處和危害

男人做提肛運(yùn)動(dòng)的好處通常是促進(jìn)肛門血液循環(huán)、輔助預(yù)防肛門松弛、輔助提高盆骨肌力量、輔助增強(qiáng)男性的性功能、輔助預(yù)防痔瘡，壞處通常是引起肛門肌肉僵硬、排尿功能異常、便秘、陳舊損傷破裂，如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、好處：

1、促進(jìn)肛門血液循環(huán)：提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律的往上提收肛門，然后放松，適度的進(jìn)行該項(xiàng)鍛煉，一般可以促進(jìn)肛門血液循環(huán)。

2、輔助預(yù)防肛門松弛：男人規(guī)范地進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，一般可以增強(qiáng)肛門部位的肌肉力量，因此可以輔助預(yù)防肛門松弛。

3、輔助提高盆骨肌力量：男人合理地進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)通常可以促使盆底肌肉收縮和放松，因此能夠發(fā)揮輔助提高盆骨肌力量的作用。

4、輔助增強(qiáng)男性的性功能：男人進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)一般可以改善局部的微循環(huán)，改善局部肌肉力量，有利于增強(qiáng)男性陰莖勃起功能。

5、輔助預(yù)防痔瘡：痔瘡屬于比較常見的肛腸科疾病，男人適度的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，通常能增加肌肉對肛門的支撐力，輔助預(yù)防痔瘡。

二、危害：

1、肛門肌肉僵硬：如果平時(shí)過度進(jìn)行提肛容易因肛門肌肉活動(dòng)過度而引起僵硬。

2、排尿功能異常：如果男人在進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)不規(guī)范或頻率過高，肛門括約肌過度收縮，也會(huì)對膀胱產(chǎn)生刺激，從而誘發(fā)排尿功能異常。

3、便秘：不規(guī)范地進(jìn)行肛門提肛運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致肛門周圍肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，影響正常排便出現(xiàn)便秘。

4、陳舊損傷破裂：如果有陳舊性損傷，過度的做提肛運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致陳舊性損傷破裂，主要表現(xiàn)為疼痛、出血等。

無論出現(xiàn)哪種不適癥狀，都需要完善相關(guān)檢查，明確具體原因治療。