提肛運(yùn)動對男人的五大好處

隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們鍛煉身體的時間沒那么多了，亞健康、職業(yè)病越來越多，下面小編就來給大家說說提肛運(yùn)動對男人的好處，想知道的可以進(jìn)來看看。

提肛運(yùn)動對男人好處

1、提肛可以治療痔瘡、便秘、脫肛等疾病

對那些久坐辦公室、愛喝酒吃辣的朋友，平時的不良習(xí)慣會造成上述疾病。那么您可以每天抽幾分鐘時間做下提肛，對這些疾病有很好的治療和預(yù)防效果。

2、提肛可以促進(jìn)任督二脈的氣血循環(huán)

中醫(yī)認(rèn)為，任督二脈，人身之子午也，此元?dú)庵缮?，真息之所由起。提肛同時按摩到任督二脈相鄰的兩個穴道，并且舌抵上腭配合呼吸有提升中氣的功能，從而達(dá)到強(qiáng)身健體。

3、提肛可以輔助治療前列腺炎

由于提肛對前列腺有按摩的效果，所以能減輕前列腺的充血，堅持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。

4、提肛可以加強(qiáng)性功能

對于男性來說，提肛運(yùn)動不僅能治療早泄，還可以增強(qiáng)對射精的控制，對于女性可以鍛煉會陰附近的肌肉，更好的提高性生活的質(zhì)量。

5、提肛可以健身

提肛可以順便鍛煉臀部和腹部肌肉，男人鍛煉時間長了可以有一個好的體形。