筋膜炎三大護理方法介紹

軟組織損傷是我們日常生活中經(jīng)常發(fā)生的一種損傷和外傷，軟組織主要是指皮膚、皮下組織、筋膜、肌肉等除了骨組織的一系列損傷。臨床上主要表現(xiàn)為軟組織的腫脹、疼痛和輕度的活動障礙。比較輕微的軟組織損傷，一般不需要進行特殊的治療，休息后可自行緩解。如果是一些較重的軟組織損傷，就應該給予及時有效的處理，例如首先進行局部的冷敷，24小時之后可以進行熱敷，同時可以口服一些活血化瘀的藥物進行治療，如果好轉不明顯就需到醫(yī)院行進一步檢查及治療。

足底筋膜炎是可以艾灸的。艾灸是一種比較常用的理療方式，主要是起到改善血液循環(huán)、消除水腫、減輕疼痛的作用。并且對皮膚和肢體沒有明顯的傷害，對足底筋膜炎引起的無菌性炎癥有一定的輔助治療作用，尤其是對輕度的筋膜炎效果較好。在進行艾灸的同時要多注意保暖，不要穿過硬的鞋子。另外，不要進行長時間站立和行走，以減輕對筋膜的刺激?？梢悦刻煊脽崴菽_，用手指適當按摩，也可以口服一些消炎、止痛類的藥物進行針對性治療。部分的足底筋膜炎疼痛劇烈，可以采取局部的封閉注射進行治療，能夠起到抗炎、消腫和促進無菌性炎癥吸收的作用，可以取得較好的效果。

骨質增生伴筋膜炎的治療包括一般治療、藥物治療、物理治療、手術治療等。一般治療主要包括休息和按摩，藥物治療則可以采用非甾體類抗炎藥和止痛藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片。物理治療方面，可以通過紅外線烤電、微波理療等方式促進血液循環(huán)。而對于嚴重病情，可考慮進行人工關節(jié)置換手術。同時，平時也要注意護理工作，多休息，避免劇烈運動。這些方法綜合應用可以有效緩解癥狀，提高生活質量。

足底筋膜炎的患者平時主要就是注意減少活動量，不要經(jīng)常性的跑步或者是跳繩、爬山等等，同時也注意穿舒適的鞋子，不能夠穿高跟鞋，也要穿軟底的鞋子，才有利于避免引起這種病情的發(fā)作，有利于病情康復。平時也可以經(jīng)常應用熱水泡腳，可以促進足部的血液循環(huán)。也要注意做好足部的保暖，天氣寒冷的時候一定要注意穿棉鞋，也要注意盡量減少外出。

頸椎間盤突出導致的筋膜炎主要是因為髓核壓迫頸椎神經(jīng)引起神經(jīng)缺血、水腫、發(fā)炎。病因在于頸椎間盤壓迫神經(jīng)根導致頸部不適，如疼痛、酸脹等癥狀。治療方法包括藥物治療，如消炎止痛藥;物理治療，如烤電、微波等理療方法;手術治療，如減壓融合術。平時應避免長時間低頭工作，保持正確坐姿，注意頸部保暖，避免受涼。治療的關鍵在于緩解神經(jīng)壓迫，保持頸部舒適。

頸椎間盤突出和背部筋膜炎常被認為是緊密相關的。肌肉過度勞損、受寒、創(chuàng)傷等因素都可能導致這兩種疾病的發(fā)生。頸椎間盤突出癥患者長時間處于低頭工作或一個姿勢下，會導致肌肉過度勞損，進而引發(fā)背部筋膜炎。另外，不注意背部保暖、受到創(chuàng)傷等情況也可能誘發(fā)這種疾病。患者常表現(xiàn)為背部疼痛、肌肉痙攣等癥狀。治療方面，藥物治療和物理治療可以緩解疼痛癥狀。采用非甾體抗炎藥進行止痛治療，同時配合熱敷、紅外線理療等物理治療方式緩解疼痛。針灸、推拿等方法也可以幫助緩解肌肉僵硬。在生活管理方面，患者需避免長時間低頭伏案工作，適當進行頸部活動，選擇合適的枕頭以及避免過高或過軟等，有助于緩解肌肉痙攣。

足底筋膜炎一般掛骨科或疼痛科、康復理療科進行就診檢查以及治療。足弓筋膜炎到醫(yī)院進行骨科檢查，明確病因并給予有針對性的治療。對于足跟筋膜炎的患者可以掛骨科治療，患者首先避免長時間的負重活動，盡量臥床休息，減少體力活動，使足底筋膜肌肉得到充分休息，同時可以進行中醫(yī)的熱敷，針灸，紅外線等照射。

走路腳趾疼可能是因為筋膜炎導致，可能是因為鞋子不合腳引起，具體的原因可以到正規(guī)的醫(yī)院詳細檢查。筋膜炎通常是因為局部經(jīng)常受涼引起，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬或者雙氯芬酸等藥物治療，也可以通過透熱療法治療，如果是因為鞋子不合腳，可以選擇松緊適中的鞋子。短時間內要減少劇烈的運動，并且不可以吃辛辣或者海鮮類的食物。

足底筋膜炎在臨床上是非常常見的一種疾病，通常到了一定年齡以后，由于骨質增生，長了骨刺或者經(jīng)常走路，勞累增多以后，足底經(jīng)常會出現(xiàn)疼痛，這有可能就是很普通的足底筋膜炎表現(xiàn)。類風濕性關節(jié)炎是一類比較特異性的疾病，它主要是免疫系統(tǒng)的問題，風濕性關節(jié)炎可能會引起人體周圍的一些小關節(jié)發(fā)生疼痛、晨僵，甚至變形。足底筋膜炎和類風濕性關節(jié)炎是完全不同的兩種疾病，發(fā)病機制和治療是完全不一樣的。

足底筋膜炎的患者出現(xiàn)疼痛，主要就是因為局部軟組織受到一定的損傷，導致出現(xiàn)一種無菌性炎癥的表現(xiàn)。這種無菌性的炎癥就會導致出現(xiàn)有局部酸脹的表現(xiàn)，也會引起異常的疼痛。平時主要就是注意減少活動量，保證良好的休息，可以口服應用一些消炎止痛的藥物和應用一些舒筋活血的藥物，或者是外用一些活血的藥水，等進行局部的按摩都有利于促進這種疼痛的進一步好轉。