骨折期間應(yīng)避免高糖食物、酒精、咖啡因含量高的飲品和高脂肪食物。建議及時就醫(yī)，根據(jù)不同的情況遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1.高糖食物：高糖食物會導(dǎo)致體內(nèi)炎癥反應(yīng)增加，影響骨折愈合。可能導(dǎo)致腫脹、疼痛加劇。減少糖分?jǐn)z入，選擇天然甜味劑，如蜂蜜、楓糖漿，但量也要控制。
2.酒精：酒精會抑制鈣的吸收和骨細(xì)胞的再生。骨密度降低，愈合時間延長。戒酒或嚴(yán)格控制酒精攝入量，選擇無酒精飲品。
3.咖啡因含量高的飲品：咖啡因會導(dǎo)致鈣流失，影響骨骼強度。可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀。減少咖啡、茶等飲品的攝入，改喝脫咖啡因飲品或草本茶。
4.高脂肪食物：高脂肪食物會妨礙鈣的吸收，延緩骨折愈合。骨密度降低，愈合時間延長。選擇低脂飲食，增加蔬菜水果的攝入，如菠菜、橙子等富含鈣質(zhì)和維生素C的食物。
骨折期間，保持健康的飲食習(xí)慣，有助于加快愈合過程，盡快恢復(fù)健康。
跟骨骨折后不能打籃球。因為籃球?qū)儆趧×业捏w育運動，在打籃球時會導(dǎo)致跟骨部位受力增大，會引起劇烈的疼痛和腫脹，可能會導(dǎo)致骨折端移位，從而使骨折加重，還可能會引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。在跟骨骨折后不能打籃球。在跟骨骨折后，無論是進行保守治療還是手術(shù)治療，患者都應(yīng)多臥床休息，先不要下地活動。在4~6周左右時，如果骨折愈合情況較好，可以借助拐杖等支具下床進行簡單的活動，促進肢體功能恢復(fù)。在3~4個月左右時，當(dāng)骨折完全愈合后才能夠打籃球。
輕微骨折石膏一般需要4~6周左右的時間。在4~6周左右時，骨痂會形成，骨折線也會明顯消失，患者應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進行X片檢查，確認(rèn)骨折端的愈合情況。如果骨折端愈合比較好，可以將石膏進行拆除，然后逐漸進行功能鍛煉，恢復(fù)患處的功能。但是要完全恢復(fù)正常，可能需要3個月左右。在3個月后，患者才可以進行正常的體力活動和工作。在骨折愈合的過程當(dāng)中，患者也要加強各方面的護理，合理膳食，禁忌煙、酒，多臥床休息，多食用含有鈣質(zhì)與高蛋白的食物，促進骨折端的愈合。
跟骨骨折手術(shù)以后，一般需要一年左右的時間才能夠干活。跟骨骨折如果對位、對線良好，關(guān)節(jié)面平整，一般會采取保守治療的辦法，做局部的石膏外固定。如果骨折移位明顯、關(guān)節(jié)面塌陷，一般會采取手術(shù)治療的方式，做切開復(fù)位鋼板的內(nèi)固定。手術(shù)以后一般需要半年到一年的時間，骨折才能夠完全愈合，一年左右的時間，才能夠恢復(fù)正常的行走及日常生活的能力。所以跟骨骨折以后，一年左右的時間才能夠完全恢復(fù)，鋼板才能夠取出，才能夠逐漸地恢復(fù)工作、干重活。
足部第五趾骨出現(xiàn)骨折的患者，完全愈合往往需要8~12周左右的時間。而對于一些年齡相對較大或者伴隨骨質(zhì)疏松癥情況的患者，其恢復(fù)時間會相對延長。一些年輕的患者，其愈合時間會進一步縮短。患者出現(xiàn)第五趾骨骨折多和暴力、外傷有關(guān)，可以通過X光、CT等影像檢查進行判斷?；颊呖梢赃x擇口服一些促進骨折愈合的藥物、改善循環(huán)的藥物等，能夠促進骨折的愈合，減輕局部的腫脹、疼痛等癥狀。而對于一些第五趾骨骨折程度比較嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯移位或者影響到鄰近血管、神經(jīng)時，則應(yīng)當(dāng)通過手術(shù)內(nèi)固定的治療方法進行干預(yù)，能夠很好的恢復(fù)正常的骨性結(jié)構(gòu)關(guān)系，減輕對鄰近結(jié)構(gòu)的不利影響，配合一些術(shù)后的康復(fù)治療會有更好地療效。而患者在恢復(fù)期間應(yīng)當(dāng)多休息，可以佩戴支具加以保護，有利于促進骨折的愈合。
踝關(guān)節(jié)骨折以后的并發(fā)癥，主要是看它損傷的程度來決定的，比如說嚴(yán)重的骨折或者，甚至骨缺損，肯定會造成踝部的整個周圍不平整，這樣會造成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。距骨是一個比較容易壞死的骨頭，如果嚴(yán)重的距骨骨折會造成距骨的壞死，這樣也會造成踝關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，這樣以后會，一個是活動障礙僵硬，再一個就是疼痛，負(fù)重的時候疼痛，可能后期就要通過踝關(guān)節(jié)置換，或者踝關(guān)節(jié)融合來解決這個問題，及時就醫(yī)，還有治療上面要盡量的早期處理，盡量通過手術(shù)，達(dá)到盡可能的解剖對位，這樣可以最大限度的減低踝關(guān)節(jié)的后遺癥，后期的功能障礙就會盡量的少一點。再一個就是術(shù)后的康復(fù)，這些每一步都要做好，術(shù)前的準(zhǔn)備、術(shù)中的復(fù)位，還有術(shù)后的康復(fù)，這幾點如果要是都能比較好地做到的話，應(yīng)該來說問題不是很大。
足部骨折的這種情況下，那么是需要經(jīng)過一段時間慢慢的調(diào)養(yǎng)恢復(fù)的過程的，如果手術(shù)已經(jīng)兩年了，還是存在走路多了，疼痛的話那么應(yīng)該是存在一些局部的一些骨折性的一些疾病，造成的一定的后遺癥引起的這種相關(guān)的癥狀。這種情況下平時要加強相關(guān)部位的保養(yǎng)的，盡量的要避免，過于勞累的可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍岱?，貼一些膏藥，吃一些活血化瘀的藥物，都是可以的。必要的話也是需要做一些康復(fù)理療的。
踝關(guān)節(jié)骨折后僵硬需要藥物治療。骨折后關(guān)節(jié)僵硬一般是韌帶損傷引起，除了關(guān)節(jié)有僵硬感之外，患肢還不能正常的彎曲、伸直、活動受限、不靈活。醫(yī)院的西醫(yī)是沒有藥物來治療關(guān)節(jié)僵硬、活動受限等問題，只是讓患者在家強行的鍛煉而已，但鍛煉是起不到多大作用的，只會白白浪費患者早期寶貴治療時間，骨折后關(guān)節(jié)僵硬有活動受限的患者，在網(wǎng)上應(yīng)該不難發(fā)現(xiàn)，90％以上的病人都出現(xiàn)這樣的癥狀，損傷輕微的100例也許有幾例能自身慢慢修復(fù)，損傷嚴(yán)重的患者，就是再怎么努力鍛煉也無濟于事，關(guān)節(jié)幾年也沒能恢復(fù)正?！，F(xiàn)在不管是骨折還是韌帶損傷，治療的重點不是在家靜養(yǎng)、鍛煉，而是及時用藥促其快速生長修復(fù)，建議選用民間中醫(yī)中藥盡快治療，一般早期一個月內(nèi)的骨折用藥對癥治療大概30至40天左右可基本康復(fù)，骨折時間過長的，在治療上則需要多延長一些時間，韌帶損傷40天左右可基本康復(fù)，韌帶損傷時間超出三個月以上的治療則比較困難。
要訓(xùn)練病人從床轉(zhuǎn)移到站立位，這個時候可以讓病人去俯臥位的狀態(tài)，可以一只腳先著地然后撐起上身，然后在另外一只腳著地，這個過程不要經(jīng)過坐這個階段，最主要是避免這個腰椎的彎曲，那最后階段就是八周以后，繼續(xù)做這個腰背肌的訓(xùn)練以及腹肌的訓(xùn)練的同時，可以適當(dāng)?shù)拈_始加一些腰椎的屈曲、旋轉(zhuǎn)以及側(cè)屈的動作，動作一定要是在循序漸進的原則下進行，讓病人在無痛的范圍內(nèi)進行。
老年人摔倒以后容易發(fā)生股骨頸的骨折，原因一個就是老年人骨質(zhì)疏松很厲害，股骨頸這個部位松質(zhì)骨比較多，而且松質(zhì)骨發(fā)生骨質(zhì)疏松比較早，程度也是比較重的，受到暴力以后容易發(fā)生骨折;第二個老年人的股骨頸的角和股骨干之間的角成的這個角度，年齡越大這個角度越小，角度越小越容易發(fā)生局部的剪力過大發(fā)生骨折;第三老年人的防御功能不如年輕人就是摔倒的時候，防御動作不及時、不到位，也容易大腿發(fā)生扭動導(dǎo)致一個骨折，所以老年人發(fā)生股骨頸骨折，摔倒以后發(fā)生股骨頸骨折的比例比較高一些。
肋骨受傷的這種情況下，那么是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)的治療的。不是很嚴(yán)重的話是需要采取保守治療的，也就是自動休息的方式來進行調(diào)理，治療就是可以的，同時配合吃一些健骨片骨肽片等相關(guān)的藥物呢，一般的情況下是需要兩個月到三個月左右時間才是能夠逐漸的達(dá)到愈合的目的的。
