四款美白甜品 吃出水嫩白皙肌

　　今天跟著小編一起學(xué)學(xué)美白甜品怎么做吧，讓你好吃不變胖，還能越吃越白嫩，吃出牛奶般的肌膚。

　　一、木瓜杏仁奶茶

　　功效：杏仁含有能加快皮膚的微循環(huán)的各種脂類和微量元素，使肌膚紅潤(rùn)有光澤，杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤(rùn)。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。

　　材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

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　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成泥;

　　2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻;

　　3、用濾網(wǎng)過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮;

　　4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中;

　　5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時(shí)可淋上木瓜汁即可。

　　二、檸檬桑葚甜湯

　　功效：不僅可以補(bǔ)血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內(nèi)到外調(diào)理使肌膚細(xì)膩，黑斑及粉刺逐漸消失。

　　材料：桑葚適量，檸檬3片，蜜糖適量。

　　做法：水煮開，放入桑葚后再煮開，盛入杯中，待到溫?zé)岷蠹尤霗幟势兔厶菙嚢琛Ｊ秤脮r(shí)最好將桑葚嚼碎。

　　三、鮮果雙皮奶

　　功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤(rùn)肌膚，鎖住肌膚的水分，使皮膚光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使皮膚白滑細(xì)嫩。

　　材料：鮮奶500毫升、白糖150克，蛋白4個(gè)，水果適量。

　　做法：

　　1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻，蛋清打勻后，加入混合物中。用紗布或?yàn)V網(wǎng)過濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。

　　2、放人冰箱冷藏室，冷卻后取出，加人水果碎。

　　四、百合薏米糖水

　　功效：清熱消腫，使皮膚光滑減少皺紋，去除色斑的同時(shí)還可以吸收紫外線。薏米中的蛋白質(zhì)分解酵素能軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑。

　　材料：薏米適量(注意不要放太多，薏米煮開以后膨脹得比原先要大很多)，百合10顆左右，如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。

　　做法：

　　1、薏米百合洗凈以后放入鍋內(nèi)加足夠多的水煮;

　　2、水開之后調(diào)成中火繼續(xù)煮，10分鐘后可放入紅棗;

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　　3、注意觀察，薏米煮開后就可以關(guān)火，裝入容器冷卻可以放在冰箱里涼著吃，或者吃前拿出來在微波爐里加熱一下。