秋季美白食物 排毒抗衰老

　　美白是MM用不停歇的“工作”，即使夏季過了，也不能有絲毫怠慢。夏季護理曬黑工作，秋季則要排出體內(nèi)毒素去除黑色素沉淀。健康輕松的美白才是MM們所追求的，今天就為各位MM介紹秋季營養(yǎng)美白食物，養(yǎng)顏抗衰老，讓你快速吃出白皙肌膚。

　　番石榴

　　番石榴中所含的維生素C是其他水果的好幾倍。比且內(nèi)含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖，能有效排出體內(nèi)沉淀的毒素，絕對是多吃多美白的水果。

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　　番茄番

　　茄含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素。不僅有美白功效，還有減肥瘦身效果。其中番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，讓肌膚白皙水嫩。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“小人參”，含有天然天然β-胡蘿卜素，能潤澤肌膚抗衰老。而用胡蘿卜汁做面膜也有祛斑作用。因為胡蘿卜中的維生素A原，具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙。

　　黃瓜

　　黃瓜中有豐富的維生素與果酸物質(zhì)，能清潔體內(nèi)毒素，達到潤澤肌膚的功效。其含的有效物質(zhì)能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的美白養(yǎng)顏圣品。

　　冬瓜

　　冬瓜中有人體所需的微量元素。鋅可以促進肌膚細胞再生，鎂可以調(diào)理肌膚色澤，面色紅潤，皮膚白凈。從中醫(yī)的角度，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

　　櫻桃

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　　新鮮的櫻桃中有蛋白質(zhì)和鐵等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。鐵質(zhì)可以改善肌膚色澤，使人的氣色變得紅潤有光澤?？善渲兴臓I養(yǎng)物質(zhì)都是美白肌膚需要補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚變得更櫻桃一般，細膩、充滿彈性。