秋季吃什么能有效的排毒 這4種食物對(duì)秋季排毒大有好處

如果你想成為一個(gè)無(wú)毒的美女，女人必須知道解毒方法，必須值得你收集，以下介紹秋天吃什么可以有效地解毒。

1.海帶

海帶中含有胡蘿卜素和維生素B1、維生素b2.蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被稱為碘，因?yàn)樗鼈兒写罅康牡?ldquo;碘的倉(cāng)庫(kù)”。最近，研究發(fā)現(xiàn)，海帶中含有一種叫做海帶多糖的物質(zhì)，可以抑制免疫細(xì)胞凋亡，從而保護(hù)輻射造成的免疫功能損傷。

2.小米

小米中的蛋白質(zhì)含量是所有谷物中最高的，特別是色氨酸含量非常高，具有鎮(zhèn)靜和睡眠的作用。在噪聲環(huán)境中，體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，所以多吃小米可以減少噪聲損傷，改善聽力，防止聽覺(jué)器官損傷。

3.牛奶

現(xiàn)代人幾乎離不開牛奶。它不僅能為我們提供各種營(yíng)養(yǎng)，還能驅(qū)鉛。原因是牛奶富含鈣，適當(dāng)?shù)拟}磷比可以減輕鉛的負(fù)荷，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以減少鉛的吸收。此外，牛奶中所含的蛋白質(zhì)可與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，促進(jìn)鉛的排泄。

4.血豆腐

血豆腐一直是中國(guó)人最喜歡的食物之一。它不僅味道鮮嫩，而且是一種罕見的致病藥物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生消毒潤(rùn)腸物質(zhì)。它能與體內(nèi)的灰塵和有害金屬顆粒發(fā)生生化反應(yīng)，將灰塵帶出體外。