經(jīng)期排毒加快補(bǔ)水最佳時(shí)機(jī)
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
女人一生1/10的時(shí)間都在和“大姨媽”糾纏不清,生理期脾氣變差、不能吃冷飲、不能盡情逛街……各種吐槽各種憂傷,但是你知道嗎,生理期其實(shí)是女人的最佳美容時(shí)期,減肥、補(bǔ)水往往有意想不到的效果。
經(jīng)前多補(bǔ)充造血營(yíng)養(yǎng)素
“經(jīng)前癥候群”通常出現(xiàn)在月經(jīng)快要來(lái)的前幾天,有的人甚至?xí)诮?jīng)期前7~10天就出現(xiàn)癥狀,等月經(jīng)來(lái)時(shí),各種癥狀就逐漸減輕或消失。

小編推薦:
應(yīng)對(duì)夏日空調(diào)肌 補(bǔ)水更要鎖水 告別黃臉婆 小tips養(yǎng)成白皙肌
一般常見的癥狀有莫名生氣、心情低落、煩躁、失眠、頭痛、胸部脹痛、腹部下墜、腰酸背痛、下肢浮腫、腳酸腿麻,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)反胃嘔吐、心悸等。只要多攝取蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素B12、葉酸等造血營(yíng)養(yǎng)素,就有助于使紅血球再生、氣血暢通。貧血是美麗的大敵,由于血液中含氧量不足會(huì)使臉色黯沉,也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)增加。居家保養(yǎng)可使用羅馬甘菊精油以按摩或泡澡方式,加速血液循環(huán)使氣色紅潤(rùn),并紓解其他經(jīng)前不適癥狀。
經(jīng)期排毒加快,補(bǔ)水最佳時(shí)機(jī)

新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),女性從月經(jīng)第1天開始,體內(nèi)就會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)酶。這種酶能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變,幫身體有效排毒。而且女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時(shí)高15%,輕輕點(diǎn)按涌泉穴、足三里等幾個(gè)特殊穴位,就能刺激身體新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。但專家也特別強(qiáng)調(diào),一定要輕輕點(diǎn)按而非用力按摩。
在月經(jīng)期,體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升,這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑,毛孔也會(huì)縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補(bǔ)充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng)。月經(jīng)結(jié)束后,你看上去還是一樣水靈動(dòng)人!
經(jīng)后一周是“減肥黃金期”
荷蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家指出,體內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)對(duì)脂肪燃燒很有影響。他們把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為“燃脂福利期”,在此期間,身體分解脂肪的能力比平時(shí)高2成。所以,在這段時(shí)間通過(guò)適宜運(yùn)動(dòng)燃燒身體脂肪,尤其是堆積在腹部的脂肪。對(duì)你的健康而言,燃燒脂肪比減輕體重更重要。

更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注復(fù)禾健康網(wǎng)美容頻道:http://beauty.fh21.com.cn/
女人美白時(shí)需要注意的幾大事項(xiàng) 揭秘五種美白絕招背后的誤區(qū)
猜你喜歡:
但是千萬(wàn)不要為了鞏固塑身效果,嘗試各種減肥藥。月經(jīng)期間身體免疫力差,荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學(xué)成分打亂陣腳,反而不利塑身,甚至還會(huì)造成月經(jīng)紊亂。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 經(jīng)期總是腰痛是因身體在排毒?經(jīng)期排毒吃這些
- 秋季護(hù)膚步驟補(bǔ)水排毒養(yǎng)生
- 經(jīng)期吃什么能夠排毒減肥呢
- 經(jīng)期喝什么湯補(bǔ)血排毒
- 經(jīng)期能快走減肥嗎?經(jīng)期科學(xué)快走可減肥排毒
- 排濕氣減肥有用嗎 快速排毒加快新陳代謝燃燒脂肪
- 女人經(jīng)期這樣子排毒效果驚人
- 女人經(jīng)期吃什么排毒比較好 女性經(jīng)期排毒可以吃這8種水果
- 經(jīng)期調(diào)理好 排毒又養(yǎng)顏
- 抓經(jīng)期黃金期 有效排毒減肥
- 內(nèi)分泌紊亂大姨媽會(huì)推遲多久
- 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥能調(diào)理正常
- 月經(jīng)期間不衛(wèi)生會(huì)有什么影響
- 有效預(yù)防乳房脹痛的三款食譜
- 必不可少的三種食物有哪些
- 女性怎樣保養(yǎng)卵巢延緩衰老
- 女性早起肢體僵硬怎么辦緩解
- 更年期的女人喝什么茶最合適
- 中醫(yī)對(duì)更年期綜合癥的治療
- 三種女性瘦小腹的飲食方法
- 女人如何保養(yǎng)子宮不容易衰老
- 怎樣防止乳腺增生的保健操
- 女人經(jīng)期補(bǔ)血吃什么食物最好
- 白絲美得清純,黑絲性感高級(jí),你適合哪一款?
- 天氣冷了注意保暖s??k?
- 經(jīng)期女性喝什么茶對(duì)身體好呢
- 缺鐵性貧血的幾大補(bǔ)鐵食材
- 女人抗衰老最好的運(yùn)動(dòng)是什么
- 經(jīng)常熬夜對(duì)女人都有哪些傷害
- 女性因腎虛導(dǎo)致脫發(fā)能恢復(fù)嗎