男人如何預(yù)防頭發(fā)干枯毛躁 一定要做到這幾點

　　都說一個人的發(fā)型可以改變一個人的氣質(zhì)，這話說的一點都不假。尤其是很多男性，在生活中還有工作中都是非常要面子的人，從外表上最直觀的印象就是一個人的頭發(fā)，所以很多男性對于頭發(fā)的護(hù)理也是非常的重視。在這個新時代，男性跟女性一樣，對自己的頭發(fā)也越來越重視了。那么男性平時應(yīng)該怎么做才能預(yù)防頭發(fā)的干枯毛躁呢？一定要做到以下這幾點。

       1、勤梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

       2、勤洗發(fā)

　　洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

        3、合理飲食

　　脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

       4、消除壓抑感

　　精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

       結(jié)語：在我們平時的生活中，男性朋友們可以按照以上的方法對我們的頭發(fā)經(jīng)常進(jìn)行梳理，加強頭部的血液循環(huán)。而且平時對于頭發(fā)的衛(wèi)生也要重視起來，一定要勤洗頭，而且要注意洗頭的一些方法，那樣才會效果更加。其次我們平時的飲食對于我們的頭發(fā)的護(hù)理也是非常重要的，所以一定要安排好合理的飲食。最后一點也是最重要的一定，一定不要讓我們的壓力太大，要按時睡覺，養(yǎng)成這個好習(xí)慣。只有我們做到以上四點，我們才能擁有好的頭發(fā)。