頭發(fā)干枯毛躁如何快速緩解

　　快速緩解頭發(fā)毛躁是非常的有必要的，對于每個女性來說，都是希望擁有好的頭發(fā)的，那我們究竟該怎么保養(yǎng)頭發(fā)呢，有些妹子的頭發(fā)非常毛躁，那么頭發(fā)干枯毛躁怎么辦才好?接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

　　1、每次洗發(fā)后一定要用焗油膏，用手輕輕揉搓幫助頭發(fā)吸收，最好有熱毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后要用橄欖油，用橄欖油和護發(fā)素攪拌涂抹頭發(fā)上(避免發(fā)跟)20-30分沖洗。

　　2、最好在晚上洗頭發(fā)，洗完后抹上量稍多的護發(fā)素然后用干發(fā)巾啊什么的把頭發(fā)包起來，然后你放心的睡覺第二天再洗掉。

　　3、如果是燙發(fā)導致的發(fā)質問題，可以用些發(fā)膜，洗頭后抹在頭上，發(fā)梢多抹，然后把頭發(fā)扎起來，最后沖掉發(fā)膜。

　　4、洗頭發(fā)的時候也可以往水里放些醋會使頭發(fā)柔軟。

　　5、有自然卷的MM，通常都會使用保濕發(fā)妝水或是液狀的免沖洗精華讓頭發(fā)呈現微濕狀態(tài)，搭配鬃毛梳往下梳整的拉力把頭發(fā)拉直拉順，邊以吹風機順著毛鱗片吹干，頭發(fā)就能恢復柔順。

　　6、劉海亂翹：早晨的整理重點在于先調整發(fā)根，吹干時先往分線反向吹，再往回撥正，就可以呈現漂亮的劉?；《?，至于妹妹頭劉海的人，同樣也是在歪掉的發(fā)根處噴水，再用吹風機由上往下吹干即可。

　　在距劉海發(fā)根和會翹的地方約10公分處噴水，往分線的反方向邊吹邊撥干，一手定住發(fā)根，一手撥順劉海發(fā)流，并調整弧度。

　　7、頭發(fā)過肩的中長發(fā)，極其容易因為整夜脖子壓著枕頭的下緣，而造成早起后在頸部形成頭發(fā)往內凹的情況。

　　將長發(fā)吹干后，睡覺時要把頭發(fā)撩起來睡，這樣比較不容易造成第二天起床時出現的壓痕。

　　已產生的痕跡，建議用手梳開頭發(fā)在發(fā)根處噴水，水量會剛好且均勻分布，而且切記在吹干時，吹風機要舉高、風口往下順著毛鱗片吹，這樣才不會愈吹愈亂。

　　8、如果頭發(fā)在睡眠中被壓了整夜，當發(fā)量不夠豐厚時，看起來會更扁塌。早上起來的時候可以先噴濕扁塌部位的發(fā)根，針對發(fā)根逆向吹整，加強支撐力，而有些人除了后腦勺外，兩側頭發(fā)也會扁塌、看起來緊貼頭皮，也可利用相同方式，將頭部倒向側邊吹干發(fā)根，讓發(fā)量看起來較豐厚。

　　吃什么護發(fā)養(yǎng)發(fā)

　　1、營養(yǎng)不良性黃發(fā)

　　有些人的頭發(fā)發(fā)黃是因為營養(yǎng)不良所導致的，那這一類的朋友應注意調配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀況。

　　多吃雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護發(fā)的最佳食品。

　　2、缺銅性黃發(fā)

　　這是因為在頭發(fā)生成黑色素過程中，缺乏一種含有銅的酪氨酸酶。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。

　　含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

　　3、輻射性黃發(fā)

　　輻射性黃發(fā)柿子從事電腦、雷達以及X線等工作的上班族，因為長期受射線輻射而出現頭發(fā)發(fā)黃的現象。

　　應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等，還要多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品，可以多飲綠茶。

　　4、功能性黃發(fā)

　　主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等，導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。

　　一旦出現這種情況，要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原。海魚中的煙酸可以擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，從而消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)變得健美。

　　5、病原性黃發(fā)

　　病原性黃發(fā)是指身體患有某些疾病而導致的頭發(fā)發(fā)黃的，就比如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。

　　此種情況下應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉變?yōu)楹谏丶毎?，從而使頭發(fā)變黑亮澤。

　　要想更好的保護頭發(fā)，除了補充頭發(fā)所需營養(yǎng)外，還要注意滋養(yǎng)頭皮，因為頭皮是頭發(fā)生長的潤土。頭皮又稱頭發(fā)表皮，是毛的皮膜，由發(fā)根到發(fā)梢的鱗片狀物質。鱗片狀的毛皮膜也就是表皮就像魚鱗，如果魚鱗能夠緊緊地包在一起，頭發(fā)就會顯的很健康柔順，但如果魚鱗松弛或剝落時，頭發(fā)就會出現各種不良的狀況。

　　頭發(fā)干枯的預防

　　毛發(fā)專家蘆紅教授指出注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

　　少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強的洗發(fā)精，洗后使用合適的護發(fā)劑。

　　不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當發(fā)質狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風吹頭發(fā)，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。

　　每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。

　　不用塑料梳，用木梳或骨制梳。注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。多吃些甘果類。

　　清潔洗頭的小技巧

　　好的洗發(fā)習慣，會讓你有一頭健康的秀發(fā)。記得先將洗發(fā)精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發(fā)絲間，以避免洗發(fā)精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭發(fā)，就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱，以免頭發(fā)和頭皮過于干燥。

　　深層護理

　　潤絲精可在發(fā)絲形成保護;護發(fā)乳則能修護受損發(fā)質。所以潤絲頭發(fā)時，先將水分略微吸干，只要在發(fā)尾抹上潤絲精，稍作停留后再沖凈;正確的深層護發(fā)，可以一周進行一次，將護發(fā)乳從發(fā)根推向發(fā)梢，避過頭皮的部分，若需加強保濕，可以用毛巾包裹以更促進養(yǎng)分吸收，約停留10~15分鐘，再以溫水沖凈。

　　正確的吹整

　　濕潤的頭發(fā)毛鱗片會呈現張開的狀態(tài)，如果以梳子梳理，很容易傷害發(fā)質，所以洗完頭發(fā)之后，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸干水分，再用吹風機吹整。吹風時，風口不可過于接近頭發(fā)，以距離10~15公分為佳;若想要加強發(fā)型的厚度或高度，這里提供一個小撇步，以相反方向吹干頭發(fā)，可以讓發(fā)型更蓬松哦。

　　結語：現在你知道該怎么保養(yǎng)自己的頭發(fā)了吧，為了我們的秀發(fā)，大家可以多保養(yǎng)保養(yǎng)的。出現什么問題也是可以及時的護理了。對于頭發(fā)的洗護也是不能少的，隔一天洗一次頭就可以緩解頭發(fā)的枯燥的。