頭發(fā)怎么保養(yǎng) 護(hù)膚養(yǎng)養(yǎng)發(fā)有何妙招

　　頭發(fā)怎么護(hù)理，這些護(hù)理的方法，大家都知道吧，我們的頭發(fā)是需要好的保養(yǎng)的，一頭美麗的秀發(fā)也是吸引別人的目光的一個(gè)好方法，但是女人要是想要護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，一定要先了解在不同的年齡段，女生到底該怎樣護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)?不知道的人一起來(lái)看看吧。

　　不同年齡段該怎樣護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)?

　　10~20歲：頭發(fā)容易出現(xiàn)異味。

　　缺乏脂肪，頭發(fā)就會(huì)干枯無(wú)華、缺鋅時(shí)頭發(fā)就會(huì)卷屈色黃、孩子有營(yíng)養(yǎng)性貧血或缺乏維生素d和鈣時(shí)，頭發(fā)就有可能出現(xiàn)異味。

　　20~30歲：燙染引起毛發(fā)損傷。

　　頻繁的燙染發(fā)會(huì)損傷頭發(fā)。所以，燙發(fā)之后最好用護(hù)發(fā)精油來(lái)保護(hù)頭發(fā)。

　　30~40歲：精神壓力導(dǎo)致頭皮干燥。

　　30~40歲正是一個(gè)人精神壓力最大的時(shí)候，這種精神壓力會(huì)體現(xiàn)到身體的各個(gè)部位，而且頭皮干燥所引起的少量脫發(fā)是難免的。

　　40~50歲：分泌失調(diào)引起脫發(fā)。

　　40~50歲，脫發(fā)和白頭發(fā)開(kāi)始慢慢進(jìn)入到日常生活當(dāng)中。其中最大的原因在于內(nèi)分泌腺體性能異常而造成體內(nèi)激素失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)。40~50歲女性可能面對(duì)更年期，在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成雌激素不足而脫發(fā)。所以這個(gè)時(shí)期的人，更應(yīng)該注意身體的調(diào)理以及注重一些護(hù)發(fā)的常識(shí)。

　　頭發(fā)黃可常吃這些食物

　　一、多食海帶、鮮奶、豆類(lèi)

　　與血液中酸性毒素增多，也與過(guò)度勞累及過(guò)食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚(yú)、鮮奶、豆類(lèi)、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

　　二、多吃豬肝、蛋黃、胡蘿卜

　　長(zhǎng)期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類(lèi)、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

　　三、多吃海魚(yú)、黑芝麻、苜蓿菜

　　精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚(yú)、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚(yú)中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

　　四、多吃動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆

　　在頭發(fā)生成黑色素過(guò)程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。此類(lèi)型因多吃含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

　　五、多吃黑豆、核桃仁、小茴香

　　因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。

　　結(jié)語(yǔ)：頭發(fā)護(hù)理是否好，這些大家都是需要好好的調(diào)理的。如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)不好，有狠多掉發(fā)的話，就得好好的調(diào)理一下了。長(zhǎng)期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類(lèi)、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。