頭發(fā)怎么保養(yǎng) 護膚養(yǎng)養(yǎng)發(fā)有何妙招

　　頭發(fā)怎么護理，這些護理的方法，大家都知道吧，我們的頭發(fā)是需要好的保養(yǎng)的，一頭美麗的秀發(fā)也是吸引別人的目光的一個好方法，但是女人要是想要護發(fā)養(yǎng)發(fā)，一定要先了解在不同的年齡段，女生到底該怎樣護發(fā)養(yǎng)發(fā)?不知道的人一起來看看吧。

　　不同年齡段該怎樣護發(fā)養(yǎng)發(fā)?

　　10~20歲：頭發(fā)容易出現(xiàn)異味。

　　缺乏脂肪，頭發(fā)就會干枯無華、缺鋅時頭發(fā)就會卷屈色黃、孩子有營養(yǎng)性貧血或缺乏維生素d和鈣時，頭發(fā)就有可能出現(xiàn)異味。

　　20~30歲：燙染引起毛發(fā)損傷。

　　頻繁的燙染發(fā)會損傷頭發(fā)。所以，燙發(fā)之后最好用護發(fā)精油來保護頭發(fā)。

　　30~40歲：精神壓力導致頭皮干燥。

　　30~40歲正是一個人精神壓力最大的時候，這種精神壓力會體現(xiàn)到身體的各個部位，而且頭皮干燥所引起的少量脫發(fā)是難免的。

　　40~50歲：分泌失調引起脫發(fā)。

　　40~50歲，脫發(fā)和白頭發(fā)開始慢慢進入到日常生活當中。其中最大的原因在于內分泌腺體性能異常而造成體內激素失調導致的脫發(fā)。40~50歲女性可能面對更年期，在一定時期內會造成雌激素不足而脫發(fā)。所以這個時期的人，更應該注意身體的調理以及注重一些護發(fā)的常識。

　　頭發(fā)黃可常吃這些食物

　　一、多食海帶、鮮奶、豆類

　　與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

　　二、多吃豬肝、蛋黃、胡蘿卜

　　長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

　　三、多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜

　　精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

　　四、多吃動物肝臟、西紅柿、土豆

　　在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。此類型因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

　　五、多吃黑豆、核桃仁、小茴香

　　因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。

　　結語：頭發(fā)護理是否好，這些大家都是需要好好的調理的。如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)不好，有狠多掉發(fā)的話，就得好好的調理一下了。長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。