“夜貓子”如何預(yù)防黑眼圈

　　黑眼圈是因眼睛周圍毛細(xì)血管的血液流動(dòng)受到阻礙，以及皮下有黑色素沉淀而形成的。青黑色眼圈通常發(fā)生在20歲左右，其成因主要是生活無節(jié)律，生活作息不正常的人尤難避免。由于眼睛周圍有較多微血管，血液流速緩慢，因此睡眠不足、疲勞、壓力、貧血等因素，都會(huì)造成血液中氧氣消耗量提高，缺氧，血紅素增多，眼周肌膚瘀血及浮腫，從外表看，皮膚就出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào)。

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　　茶黑色的眼圈則和年齡增長息息相關(guān)。長期日曬造成色素沉淀在眼周，久之就會(huì)形成揮之不去的黑眼圈;另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度干燥，都會(huì)導(dǎo)致茶色黑眼圈的形成。缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳等因素，也是導(dǎo)致黑眼圈的原因之一。

　　預(yù)防和消除黑眼圈須從幾方面入手。

　　從飲食中多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸及礦物質(zhì)，如瘦肉、蛋類、豆制品及新鮮的蔬菜水果等，另外，花生、黃豆、芝麻含有豐富的維生素A，有一定的功效。保持正常的生活規(guī)律，每天有充足的睡眠時(shí)間，加強(qiáng)眼部按摩，改善血液循環(huán)，同時(shí)要節(jié)制煙酒，可逐漸減輕黑暈的程度。

　　化妝時(shí)先用遮蓋力強(qiáng)的遮瑕膏涂于黑眼圈處，然后再涂粉底，最后在眼圈部涂少量的珠光粉。微微閃光的珠光粉能使肌膚看起來柔潤、光澤。單靠化妝品掩蓋，有時(shí)并不能達(dá)到理想的效果，可以用轉(zhuǎn)移視線的方法加以配合。如把上下眼瞼的眼線和眼影畫得深一些，將眉毛修飾得漂亮而生動(dòng)等。

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　　發(fā)生黑眼圈之后，首先不要過度焦慮。因?yàn)樵绞墙箲]，情緒更加激動(dòng)，更會(huì)影響休息與睡眠，從而加重黑眼圈。還是從飲食、睡眠及適當(dāng)?shù)幕瘖y入手，標(biāo)本兼治，讓黑眼圈慢慢消退。