芹菜：健康瘦臉的必選菜品

　　很多愛美的MM們都想擁有一張自然的瘦臉，可是如果原本不是瘦臉的MM們該怎么辦呢?其實，我們可以通過平時的食物來改善自己胖臉。那么，哪些是瘦臉食物呢?下面是對瘦臉食物的介紹。

　　下面是具體的瘦臉食物的介紹。

　　1、胡蘿卜：紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容哦。

　　胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。

　　2、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。

　　比外，菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。

　　3、豆苗：綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

　　你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。

　　4、芹菜：和以上食物一樣， 芹菜具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天，最順口、簡單的生吃。

　　芹菜還是女人的閨蜜呢， 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

　　以上是對瘦臉食物的具體講解，相信大家對瘦臉食物有一定的了解了。僅供大家參考。如果大家對瘦臉食物還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家，專家會詳細解答的。

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