經(jīng)期前后護(hù)膚怎樣有效？

　　月經(jīng)前后如何護(hù)膚？月經(jīng)前后怎樣護(hù)膚最有效？？女性在經(jīng)期更容易受到傷害。很多女性朋友都懶得在經(jīng)期護(hù)膚。認(rèn)為這不是最好的保養(yǎng)..其實(shí)，月經(jīng)前后和月經(jīng)期間，皮膚護(hù)理怎么能更有效呢？

　　月經(jīng)期：保濕是重點(diǎn)

　　在你月經(jīng)的第二天和第三天，你可能會(huì)感到不舒服，經(jīng)常心情不好，荷爾蒙減少，你的皮膚變得非常干燥，毛孔變得更粗大。所以，在這個(gè)時(shí)候，最重要的是保濕。

　　月經(jīng)期如何有效保濕？？

　　一、選擇含水量高、緊致效果好的護(hù)膚品。

　　二、多吃含鐵的食物，增加含鐵蛋白質(zhì)的吸收。

　　三、做一些能促進(jìn)新陳代謝的運(yùn)動(dòng)。

　　排卵期前一周：簡(jiǎn)單清潔

　　在排卵的前一周，我們的皮膚會(huì)變得有彈性，非常有光澤，看起來很好，皮膚也很穩(wěn)定。

　　所在這段時(shí)間內(nèi)只要使用敷臉、簡(jiǎn)單清潔等常見護(hù)理方法即可。

　　不過，值得一提的是，這段時(shí)間是減肥的最佳時(shí)期，你只需要做一些運(yùn)動(dòng)，然后控制飲食，身體就會(huì)發(fā)生明顯的變化。

　　排卵結(jié)束期：美白

　　女性在排卵期間皮膚狀態(tài)會(huì)變得不穩(wěn)定。雖然看起來膚色不錯(cuò)，但月經(jīng)前一周的問題已經(jīng)開始悄然形成。尤其在排卵末期，黑色素活化，皮脂分泌逐漸增多，可能臉上會(huì)長痘痘，所以此時(shí)最重要的是進(jìn)行美白護(hù)理。

　　1、選擇一些清爽的，其他護(hù)膚品最好不要選擇太濃的油。

　　2、做好防曬工作，使用更高程度的防曬霜。

　　月經(jīng)前一周：皮膚過敏，注意保養(yǎng)

　　月經(jīng)前一周，身心狀況開始不穩(wěn)定，皮膚會(huì)變得粗糙，容易過敏，分泌的油脂會(huì)增多，容易長痘痘。這一時(shí)期最重要的部分是維護(hù)，這使情況不再惡化。選擇適合敏感肌膚的清潔產(chǎn)品，保證肌膚有足夠的水油平衡產(chǎn)品可以更廣泛的使用。