想要排毒養(yǎng)顏吃什么比較好 這3種食物對(duì)排毒養(yǎng)顏大有好處
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō),想要青春動(dòng)人,最重要的注重身體的調(diào)養(yǎng)和皮膚的保養(yǎng)。那么保養(yǎng)除了使用保養(yǎng)品以外還有什么方法可以排毒養(yǎng)顏呢?其實(shí),試試食物療法也是很有效的。
一般來(lái)說(shuō),當(dāng)涉及到維護(hù)時(shí),我們首先想到的是使用面膜、保濕霜和其他護(hù)膚產(chǎn)品。事實(shí)上,通過(guò)飲食療法來(lái)調(diào)節(jié)解毒也是一個(gè)很好的選擇哦。那么,什么食物可以解毒呢?讓我們看看。

排毒養(yǎng)顏多吃這些食物:
1.紫菜海藻蘑菇青菜湯
材料:紫菜20克,海藻10克,菠菜蘑菇適量,雞蛋2個(gè),鹽麻油適量。
制作方法:紫菜泡發(fā)洗凈,海藻泡發(fā)后切絲,香菇洗凈切長(zhǎng)條,菠菜洗凈切段。先將海藻放入鍋內(nèi),待煮沸后再放入紫菜、菠菜,下入打散的雞蛋液拌勻,再次煮沸后,加鹽、麻油調(diào)味即可食用。
功效:該湯能促進(jìn)體內(nèi)解毒,延緩衰老。海藻富含海藻多糖,能吸收毒素,促進(jìn)解毒;蘑菇富含膳食纖維,能抗氧化,提高免疫力,延緩衰老;菠菜有助于排便,促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄。
二、甘薯八寶飯
材料:甘薯100克,山藥20克,南瓜50克,糙米、小米、燕麥、蕎麥適量,大豆、紅豆、枸杞10克。
生產(chǎn)方法:將甘薯、南瓜、山藥洗凈,去皮切塊,枸杞洗凈,糙米、小米、燕麥、蕎麥、大豆、紅豆洗凈,放入電飯煲中,加水煮沸。然后將甘薯、南瓜、山藥、枸杞放入蒸鍋中,用粗糧蒸熟,出鍋后將食材混合食用。
功效:這種八寶飯含有各種粗糧,對(duì)潤(rùn)腸排便有很好的效果。甘薯富含膳食纖維。經(jīng)常使用甘薯有助于調(diào)節(jié)胃腸功能,促進(jìn)排便。各種粗糧還富含B族維生素,具有美容養(yǎng)顏的功效。
三、豆渣燕麥粥
材料:豆渣200克,燕麥片70克,紅豆100克,白糖適量。

制作方法:將紅豆洗凈煮熟備用,將豆渣和燕麥片放入鍋中,加入適量清水,煮沸后加入紅豆拌勻,再煮沸,食用前加入白糖調(diào)味。
功效:豆渣中的膳食纖維能增強(qiáng)腸道抵抗力,燕麥片營(yíng)養(yǎng)豐富。除了植物纖維保護(hù)腸道功能外,還能增強(qiáng)免疫力,抑制癌細(xì)胞。經(jīng)常食用有助于促進(jìn)體內(nèi)排毒。
女性抗衰老排毒美容食譜:
芝麻杏仁粥
原料:大米、黑芝麻、杏仁
做法:
(1)杏仁用熱水浸泡十分鐘,去皮洗凈切碎。
(2)適量洗米,倒入鍋中,加入適量水。
(3)粥煮至粘稠,將杏仁倒入鍋中,粥煮好后,加入一勺黑芝麻,攪拌均勻。
芝麻,“補(bǔ)五臟,益氣,長(zhǎng)肌,填腦髓。長(zhǎng)服,輕身不老”。芝麻含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)能使皮膚光澤,延年益壽。
二、燕麥芝麻粥
原料:燕麥、葡萄干、芝麻
做法:
(1)煮一勺黑芝麻,用搟面杖搟成粗粉。
(2)煮一小鍋水,加入燕麥片,煮3分鐘,盛出。撒上芝麻粉,用葡萄干裝飾。
含有維生素的燕麥E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內(nèi)多余的自由基,還含有褪黑激素,具有抗衰老、延緩神經(jīng)元衰退的作用。
三、香蕉酸奶昔
原料:香蕉、酸奶
做法:
香蕉去皮切片,放入料理機(jī),倒入酸奶,打成糊狀。
富含維生素的酸奶A,增強(qiáng)免疫功能。
4、核桃粥
原料:核桃、銀耳、大米、小米、冰糖
做法:
(1)銀耳浸泡一小時(shí)后,摘成小朵,去除黃蒂。

《食療本草》中寫(xiě)著核桃:“常服能吃,骨肉細(xì)膩光滑,必須黑澤,血液通潤(rùn)”。(參考網(wǎng)站:網(wǎng))
(3)加入適量冰糖,直到粥粘稠。
(2)將米、小米、核桃仁倒入鍋中,加入適量水,米快開(kāi)花時(shí)倒入銀耳。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 需要排毒養(yǎng)顏該如何是好 多吃這些食物對(duì)排毒養(yǎng)顏大有好處
- 春季排毒養(yǎng)顏吃什么比較好 這10種食物對(duì)排毒養(yǎng)顏大有好處
- 想要排毒養(yǎng)顏吃什么食物比較好 常見(jiàn)的排毒養(yǎng)顏食品都有哪些
- 女人想要排毒養(yǎng)顏吃什么好 這5種食物對(duì)排毒美容大有好處
- 想要排毒吃什么食物比較好 這2種食物對(duì)排毒大有好處
- 想要排毒養(yǎng)顏該怎么做才好 想要排毒吃什么食物比較好
- 想要排毒養(yǎng)顏吃什么比較好?這7種食物可以輕松幫你排毒養(yǎng)顏
- 女人吃什么對(duì)排毒養(yǎng)顏有好處 這5款食物對(duì)健康排毒養(yǎng)顏塑身大有好處
- 想要排毒養(yǎng)顏吃什么比較好 適合排毒養(yǎng)顏的飲食方法都有哪些
- 秋冬想要排毒養(yǎng)顏吃什么比較好 秋冬想要排毒養(yǎng)顏可以吃這6種食物
- 內(nèi)分泌紊亂大姨媽會(huì)推遲多久
- 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥能調(diào)理正常
- 月經(jīng)期間不衛(wèi)生會(huì)有什么影響
- 有效預(yù)防乳房脹痛的三款食譜
- 必不可少的三種食物有哪些
- 女性怎樣保養(yǎng)卵巢延緩衰老
- 女性早起肢體僵硬怎么辦緩解
- 更年期的女人喝什么茶最合適
- 中醫(yī)對(duì)更年期綜合癥的治療
- 三種女性瘦小腹的飲食方法
- 女人如何保養(yǎng)子宮不容易衰老
- 怎樣防止乳腺增生的保健操
- 女人經(jīng)期補(bǔ)血吃什么食物最好
- 白絲美得清純,黑絲性感高級(jí),你適合哪一款?
- 天氣冷了注意保暖s??k?
- 經(jīng)期女性喝什么茶對(duì)身體好呢
- 缺鐵性貧血的幾大補(bǔ)鐵食材
- 女人抗衰老最好的運(yùn)動(dòng)是什么
- 經(jīng)常熬夜對(duì)女人都有哪些傷害
- 女性因腎虛導(dǎo)致脫發(fā)能恢復(fù)嗎