能夠排毒的食物都有哪些 想要清腸排毒可以吃這六種食物
事實上,減肥就是清腸解毒。我們生活中吃很多解毒食物。今天,將介紹六種幫助你清腸解毒的食物。
在生活中,我們經(jīng)常吃不均衡的飲食,經(jīng)常吃一些油膩和營養(yǎng)的東西。所以我們應(yīng)該多吃一些解毒食品,并定期清除體內(nèi)的垃圾。那么,你知道吃什么食物可以解毒嗎?

海帶
海帶含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì),可以去除附著在血管壁上的膽固醇,保持膽固醇的正常含量。由于海帶中褐藻膠含水量高,可在腸道內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素,防止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內(nèi)放射性元素,治療動脈硬化,預(yù)防便秘和腸癌。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復(fù)正常,消除乳腺增生的隱患。
黑木耳

木耳生長在潮濕陰涼的環(huán)境中,中醫(yī)認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠具有很強的吸附力,能排出殘留在人體消化系統(tǒng)中的雜質(zhì),起到清胃清腸的作用。黑木耳可溶解體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等,還可溶解膽結(jié)石、腎結(jié)石等。黑木耳還能減少血凝塊,預(yù)防血栓形成。
綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、解熱解渴的功效。多喝綠豆湯有利于排毒消腫,但烹飪時間不宜過長,以免損害有機酸和維生素。
糙米
糙米是全米,保留米糠,纖維豐富,吸水,吸脂效果和相當飽滿,可以方便整個腸道,幫助解毒每天早餐吃一碗糙米粥或一杯糙米豆?jié){是一種很好的解毒方法。蒸燕麥作為飲料是一個很好的選擇,攪拌也可以添加其他成分,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)可以促進排便。
胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘也很有幫助。β-胡蘿卜素,能中和新鮮胡蘿卜的毒素排毒效果更好,因為它能清熱解毒,潤腸排便,加入蜂蜜、檸檬汁,既美味又解渴,也有利于解毒。
豬血

豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。豬血中的血漿蛋白被人體胃酸分解后,產(chǎn)生解毒清腸分解物,能與侵入人體的灰塵和有害金屬顆粒發(fā)生化合反應(yīng),排出毒素。此外,豬血富含鐵,可以改善貧血和面色蒼白的人。它是排毒養(yǎng)顏的理想食物,是腸道解毒“消化酶”。
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