人體的毒素都來源于哪里 吃這5種食物對排毒大有好處
人體內(nèi)的毒素是怎么來的?吃什么能排出體內(nèi)的毒素?我們來看看。
排毒是一種減肥的方法。許多減肥者會通過服藥或飲食來排出體內(nèi)的毒素。人們總是說身體需要排毒,但很多人不知道毒素的來源。那么人體內(nèi)的毒素是如何積累的呢?
人類毒素的主要來源如下:

1.天生體質(zhì)。
眾所周知,人是從一個小受精卵發(fā)育而來的。當(dāng)一個卵子遇到一個精子時,它結(jié)合成一個胚胎,與精子和卵子的遺傳基因相結(jié)合,形成一個人的先天體質(zhì)。根據(jù)陰陽五行理論,中醫(yī)將人的體質(zhì)分為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型和氣血型。陰虛型、陽虛型和偏熱型容易弄濕。
2.來自飲食。
中西醫(yī)均認(rèn)為,人類在進(jìn)食后,食物進(jìn)入到身體內(nèi),消化分解出來的有用物質(zhì)會被身體吸收,無用物質(zhì)或有毒物質(zhì)則會形成大小便,等待排出體外。如果食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物不能及時排出體內(nèi),會形成宿便或造成便秘,就會對身體產(chǎn)生危害。
3.各種污染沉積在體內(nèi)。
例如,空氣中的毒素,如二氧化硫、鉛、臭氧、各種懸浮顆粒物等,以及來自不潔凈水源的毒素和來自臥室的毒素。調(diào)查顯示,室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)是室外空氣的幾十倍。人們的大部分生活都花在室內(nèi)。臥室通風(fēng)不良、裝飾污染、電磁污染和空氣污染使毒素在人體內(nèi)積累,可能誘發(fā)癌癥。
毒素來自藥物。

俗話說,“是藥三分毒”,這句話是有基礎(chǔ)的。長期服藥和用藥不當(dāng)會導(dǎo)致中毒和營養(yǎng)不良。醫(yī)學(xué)上稱之為藥物營養(yǎng)不良。藥物還能阻礙人體對某些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、合成、代謝和排泄,從而在人體內(nèi)產(chǎn)生毒素。
冬天吃什么食物可以排毒?
1.紫菜
紫菜或海藻富含維生素A、B1及B2.最重要的是它富含纖維素和礦物質(zhì)。多吃可以幫助排出體內(nèi)積累的水分,而纖維可以幫助腸道蠕動和正常排便。因此,多吃紫菜可以讓你在不知不覺中排除大便毒素,然后減肥。
2.芝麻
遺憾的是,現(xiàn)代都會區(qū)的上班族早餐多吃漢堡面包,很少有人選擇傳統(tǒng)的燒餅。另外,外出吃飯的機(jī)會很多,我們很少吃芝麻制品。
芝麻在素食者的生活中起著非常重要的作用,因為它可以補(bǔ)充維生素e,在中醫(yī)理論中,它是一種能驅(qū)寒補(bǔ)身的熱食?!竵喡槿视退帷鼓苋コ街谘軆?nèi)的膽固醇,使新陳代謝更好,減肥要輕松得多。
3.香蕉
雖然香蕉卡路里不低,但脂肪很少,含有果膠、鉀等礦物質(zhì),在減肥過程中,如果香蕉肚餓,可以克服饑餓飽腹感,可以補(bǔ)充適量的糖和礦物質(zhì),可以減少下半身脂肪積累,是減肥的理想食物。
4.蘋果
蘋果含有獨(dú)特的蘋果酸,可以加速新陳代謝,減少脂肪。它比其他水果富含鈣,可以減少會導(dǎo)致水腫的鹽。肥胖的人不妨每天攝入1元~兩個蘋果。另外,如果把皮洗干凈,一起吃,可以增加纖維素的攝入量,使排便順暢。
5.紅豆

紅豆是一種非常適合女性的食物,它富含鐵,中醫(yī)經(jīng)常鼓勵女性在生理期間使用紅豆來維持身體。紅豆中含有的石堿酸可以增加大腸蠕動,促進(jìn)排尿,減少便秘,然后去除下半身脂肪,但注意不要煮太甜,也不要與餃子、粉、芋頭等甜食混合,以免熱量過高,適得其反。另外,不建議吃太冷的紅豆湯,但是,如果在煮紅豆的時候加一點(diǎn)紅糖,可以增加暖身的效果。(參考網(wǎng)站:小編)
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