臉色蠟黃的原因是什么？學(xué)會(huì)利用膳食美容趕走蠟黃臉！

很多人都習(xí)慣用面膜來(lái)改善面色蠟黃的狀況，但是你知道的，護(hù)膚品只治標(biāo)不治本，要想正確解決問(wèn)題，食療法就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么我們應(yīng)該選擇什么食物來(lái)治療蠟黃臉呢?正所謂"知己知彼百戰(zhàn)不殆"，我們首先來(lái)看看臉色蠟黃的原因有哪些吧!

臉色蠟黃的原因

臉上蠟黃有七方面的原因:黑色素過(guò)多、角質(zhì)層氧化、老廢角質(zhì)堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質(zhì)沉淀。

色素過(guò)多可使用美白產(chǎn)品加防曬;角質(zhì)氧化則需要少面對(duì)電腦，增強(qiáng)抗輻射的能力，正常作息;老廢角質(zhì)則需要定期去角質(zhì);肌膚缺水就補(bǔ)水;生活作息不正常，要注意調(diào)節(jié);有色物質(zhì)沉淀，就需要注意飲食，少吃含色素含增加劑的食品。唯獨(dú)血中含氧量不足，是需要通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理才能提亮膚色。

紅棗補(bǔ)氣提亮膚色

紅棗有補(bǔ)氣潤(rùn)膚的功效，當(dāng)女人身體里的氣血不足，血液中的含氧量就會(huì)有所下降，臉色會(huì)呈現(xiàn)出暗沉蠟黃。在女性月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育和哺乳時(shí)都會(huì)有所損耗，這時(shí)候多吃紅棗是非常好的養(yǎng)生補(bǔ)氣的方法。

黑芝麻

黑芝麻被稱為"造血原料"，含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)，維生素A、E、鐵和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可活化腦細(xì)胞、預(yù)防老化、增強(qiáng)人體的新陳代謝，養(yǎng)發(fā)潤(rùn)膚。

如果你是一個(gè)非肉不可，愛好主食的人，以下這些肉類和主食也可以幫助你改善你的面色。

蔬菜

蔬菜中的補(bǔ)氣食品包括:山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物。補(bǔ)血食品包括:黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。

肉類

補(bǔ)血?dú)獾娜忸愑胸i肉、牛肉、雞肉等，可以熬湯，再加些輔助性的中藥調(diào)味入料，對(duì)于提亮膚色，補(bǔ)水潤(rùn)膚功效顯著。

主食

通過(guò)以上的介紹，你是否了解吃什么能夠改善蠟黃臉了嗎?其實(shí)只要我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，相信蠟黃面色的你有一天也能白得自然靚麗。

主食可選擇:粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐厚的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐厚的食物補(bǔ)血效果佳。