女性來大姨媽不能吃什么 得多了解

　　女性的身體還是得多保養(yǎng)了，這樣對自己的身體也是非常的有好處的。來大姨媽的時候，在飲食方面也是有一定講究的。如果吃了不合適的食物，對于女性婦科方面有很多不好的地方。葡萄是很多人都愛吃的，不過打架覺得，吃葡萄涼涼的，會不會對身體不好。在來大姨媽的時候。進(jìn)我們就來研究一下，來大姨媽能吃葡萄嗎?月經(jīng)期間吃葡萄有哪些注意事項?女性在月經(jīng)時有哪些食物也是不能吃的?一起來了解一下吧。

　　來大姨媽能吃葡萄嗎

　　來大姨媽是可以吃葡萄的。葡萄中含有豐富的鐵元素，能夠很好的幫助女性補(bǔ)血。適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸堰€能夠改善人的腸胃功能。所以女性在月經(jīng)到來的時候，是可以吃一些葡萄的。下面給大家列舉了一些女性吃葡萄的好處。大家可以參考一下哦。

　　1、吃葡萄能補(bǔ)血

　　女性在經(jīng)期里，會大多數(shù)都出現(xiàn)貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補(bǔ)血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。

　　2、吃葡萄干能降低膽固醇

　　如果每天吃大約有400卡左右熱量的葡萄干，是能夠有效降低血液中的膽固醇的作用的。同時還能有抑制血液中的壞的膽固醇的氧化的作用。

　　3、吃葡萄干能夠改善腸胃

　　葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。

　　4、吃黑葡萄能滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)

　　黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)的功效。此外，紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成。綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤肺功效。

　　月經(jīng)期間吃葡萄注意事項

　　1、葡萄別與牛奶同吃

　　葡萄中含有著豐富的維生素C。但是牛奶的成分和維生素C相反應(yīng)的話，是會對胃有上海的。將葡萄和牛奶同時吃的話，是會導(dǎo)致拉肚子的。嚴(yán)重的話，可能還會導(dǎo)致嘔吐。

　　2、吃海鮮后別吃葡萄

　　海鮮與葡萄一起吃，容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。

　　3、吃葡萄不宜過量

　　葡萄的含糖很高，糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。

　　4、吃葡萄后一定要漱口

　　有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

　　5、葡萄清洗要干凈徹底

　　葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮。所以吃之前好用鹽水泡洗葡萄。

　　女性經(jīng)期不能吃的6種食物

　　1、螃蟹

　　螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

　　2、田螺

　　田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　3、竹筍

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

　　4、牛奶

　　乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

　　5、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

　　6、巧克力

　　巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。

　　在經(jīng)期進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重經(jīng)期不舒服的感覺。

　　總結(jié)：女孩子一定要多重視自己的身體，出現(xiàn)不舒服的情況，就得去看看醫(yī)生。在經(jīng)期的時候，是可以適量的吃一些葡萄的。葡萄有造血的功效，而且它的維生素含量非常豐富。對于經(jīng)期補(bǔ)充營養(yǎng)起到很好的作用。不過也要控制住量哦。在經(jīng)期的時候，一些高甜的食物也是不可以吃的，還有一些寒性的食物，比如說柿子、竹筍等均不適合在經(jīng)期吃。