如何護理身體 女人流產(chǎn)怎么進補

　　流產(chǎn)肯定是大家都不愿意看的，所以，女性懷孕后，還是得好好的護理自己的身體了。懷孕是一大喜事，但是孕期前三個月是非常重要的，不留心就會導致流產(chǎn)，自然流產(chǎn)對女性的身體傷害比較大，所以要注意好好的調(diào)養(yǎng)。那么，自然流產(chǎn)后吃什么對子宮恢復好?自然流產(chǎn)后注意事項有哪些?一起來看看吧。

　　自然流產(chǎn)后吃什么對子宮恢復好

　　不幸自然流產(chǎn)了對女性的身體有著很大的傷害，女性需要好好的調(diào)理身體這樣才能保證再孕，所以在飲食上是非常重要的，需要補充充足的營養(yǎng)。那么，自然流產(chǎn)后吃什么對子宮恢復好?下面小編教大家?guī)追N食療方。

　　1、乳鴿枸杞湯

　　材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

　　做法：乳鴿去毛，還有內(nèi)臟雜物都去除，洗干凈后放入鍋內(nèi)加適量的水與枸杞一起燉，熟的時候加入少量的鹽。后吃肉喝湯，每天兩次。

　　成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　2、大棗黑木耳湯

　　材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。

　　做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

　　成效：具有補益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。

　　3、參芪老母雞湯

　　材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

　　做法：將老母雞宰殺去掉毛和內(nèi)臟，洗干凈后加入黃酒淹浸，把其他的四種中藥放在雞的周圍，隔著水蒸熟，然后一天分幾次吃。

　　成效：具有益氣補血效果。適用于子宮的調(diào)補。

　　4、花生紅棗蜜餞湯

　　材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

　　做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適當，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

　　成效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低一級。

　　5、雞絲阿膠湯

　　材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。

　　做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋;隔水燉1小時，取出，參加精鹽調(diào)味即成。

　　成效：阿膠為補血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。

　　6、雞蛋紅棗湯

　　材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適當。

　　做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

　　成效：具有補中益氣，養(yǎng)血效果。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

　　自然流產(chǎn)后注意事項

　　1、注意休息，加強營養(yǎng)

　　人流術(shù)后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。

　　注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術(shù)后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

　　2、保持外陰清潔，嚴禁同房

　　人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲，以免臟水進入陰道，引起感染。

　　人流術(shù)后若過早同房，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴禁房事。一個月內(nèi)要絕對禁止同房，以防止細菌感染。此外，要進一步加強避孕。在醫(yī)生的指導下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。

　　3、觀察出血情況

　　手術(shù)后還應注意陰道分泌物的情況，一般在一周內(nèi)會有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如在一周后仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應及時到醫(yī)院復查診治。

　　4、堅持做好避孕

　　人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當作避孕節(jié)育的措施。

　　5、不可過早體力勞動

　　流產(chǎn)后的婦女不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預防著涼和感冒，使身體盡快恢復正常。

　　總結(jié)：通過文章大家介紹，流產(chǎn)的情況，大家都知道了吧，相信大家對自然流產(chǎn)后吃什么對子宮恢復好這個問題詳細的了解了，自然流產(chǎn)后好好的調(diào)理身體是非常重要的，首先在飲食上要注意有豐富的營養(yǎng)，本文介紹的這些食療方法大家可以試試看。