職場新手五步快速減壓方法

　　畢業(yè)季節(jié)慢慢地走去，新一輪的應(yīng)屆畢業(yè)生步入了社會(huì)，進(jìn)入的職場，面對工作的壓力，我們該如何去緩解自己的情緒呢?我們要肯定地對自己說積極調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)給自己解壓……

　　關(guān)于減壓的5個(gè)小Tips：

　　1、多點(diǎn)人際交往。不要沉悶地壓抑自己，多與別人溝通交流，朋友同事之間彼此訴說內(nèi)心體驗(yàn)，共同表達(dá)喜怒哀樂，會(huì)引起感情上的共鳴，能很好地釋放內(nèi)心的壓力。

　　2、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。俗話說，入鄉(xiāng)隨俗。要培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力，在不同的環(huán)境中要學(xué)會(huì)不同的生活方式，不要與周圍的人格格不入，否則自己會(huì)給自己增加很多無形的煩惱，自己把自己束縛住。

　　3、正確評估自己。不要遇到一點(diǎn)挫折，情緒就一落千丈。也不要稍有成績就忘乎所以。人有時(shí)候需要非常平和的心態(tài)，心靜了，才能目標(biāo)更明確，才能更好地前進(jìn)。

　　4、少些感情用事。人的惱怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易產(chǎn)生過多有害的應(yīng)激狀態(tài)，有的人對雞毛蒜皮的小事也極為敏感，甚至發(fā)火動(dòng)怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要學(xué)會(huì)超脫，學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)從情緒危機(jī)中突圍出去。

　　5、要知不足也要知足常樂。對知識(shí)的追求要永不滿足，以使自己的生活充實(shí)和美好。但對物質(zhì)生活享受的許多方面則應(yīng)知足，看看我們周圍的世界五彩繽紛，如果太愛攀比，心理會(huì)失去平衡，多慮心必累。要與自己的過去對比，就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活已經(jīng)好多了。