瘦臉操有用嗎 分享一組瘦臉操瘦出精致巴掌臉

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很多大臉的MM都很苦惱,不打針不動手術(shù)怎樣才能快速瘦臉呢?今天小編就跟大家分享一組瘦臉按摩操,輕松瘦去浮腫臉。只要堅(jiān)持做,瘦出精致巴掌臉不是夢,一起來看看吧。

瘦臉操一

1、將嘴盡量張大,做出喊“啊“時(shí)的口型,保持此動作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復(fù)做3~6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

瘦臉操有用嗎 分享一組瘦臉操瘦出精致巴掌臉

2、閉緊嘴唇,將右嘴角盡量向右撇,保持此動作10秒鐘。而后放松右嘴角,再將左嘴角盡量向左撇,重復(fù)上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

3、取坐姿,將腰背挺直,閉上雙眼,調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰,同時(shí)保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊“時(shí)的口型,保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴,將頭部回復(fù)到起始姿態(tài),可重復(fù)做6次。此動作可促進(jìn)頭、頸部的血液循環(huán),美化頸部曲線。

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4、將嘴唇撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量睜大,保持此動作約10秒鐘,然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動作可促進(jìn)臉部新陳代謝,鍛煉臉頰部的肌肉。

5、像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強(qiáng)臉頰部肌膚的彈性。

瘦臉操二

1、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復(fù)按摩。

2、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動,再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。

3、從下巴開始,經(jīng)過耳根和鬢角,向額頭方向,再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進(jìn)行。

瘦臉操三

1、雙手四指并攏,用手指覆蓋眼睛、面部以及嘴角兩側(cè)。

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2、1秒后輕輕向外移動手掌,讓眼睛和鼻子露出來,四指放松,掌心按著嘴巴兩側(cè)上面的肌膚1秒。

3、然后繼續(xù)移動手掌到鬢角,同樣用食指提拉側(cè)臉的肌肉。重復(fù)練習(xí)15次。

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