揭秘婚姻對體重的影響：為何結(jié)婚和離婚都可能讓人變胖？

女人結(jié)婚變胖男人離婚變胖

在1986至2008年期間進(jìn)行的一項涉及10000多名調(diào)查對象的研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚和離婚都會對人的體重產(chǎn)生“沖擊”性的影響，使得人們，尤其是30歲以上人的體重激增。

在一項全國性調(diào)查中，每年人們都會對男性和女性的體重進(jìn)行測量，以觀察他們在離婚或結(jié)婚后兩年內(nèi)的體重增減情況。研究人員采用了這項調(diào)查的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)，直到30歲，離婚或結(jié)婚對兩性體重的影響都不大，但30歲之后再結(jié)婚或離婚，體重就會穩(wěn)步增加，并且這種現(xiàn)象將持續(xù)到50歲。

研究表明，那些離婚或結(jié)婚的人比從未有過婚史的人更易在兩年內(nèi)增重。但是，婚姻對男性和女性腰圍影響的情況卻有著明顯差異。研究人員說，至于結(jié)婚和離婚對男性和女性腰圍狀況造成不同影響的原因，目前還無法給出明確解釋。但研究員錢振朝教授說：“已婚女性在家庭中擔(dān)任的角色往往比男性更多，這就使她們相較于未婚女性來說，更缺乏時間進(jìn)行鍛煉和保持健康。”

“另一方面，研究表明，婚姻有益于男性的健康，一旦離婚，他們就失去了這些益處，體重也就可能增加，”錢補充說。

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女人結(jié)婚之后變胖的四個元兇

元兇1：在家的時間多過外出時間

因為已經(jīng)成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉(zhuǎn)到了家里的沙發(fā)上。不用到處散步，不用安排約會，運動量大大減少，甚至沒有。

建議：晚飯后在樓下打球，或者周末出去郊游Happy一下，戶外雙人鍛煉相信會更加開心。

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元兇2：兩人吃飯胃口大開

以往單身的時候，三餐可能食不定時，也可能隨隨便便面包一個或方便面一碗就當(dāng)作一餐。共同生活后，妻子一般都會承擔(dān)起照顧丈夫的起居飲食，終結(jié)“衣食隨性”的日子。而兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心，心情好，胃口就好，體重更容易上升。

晚飯后，不會再現(xiàn)男方送女方回家的場景，而夫妻雙雙共同“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”到客廳的沙發(fā)上看電視，吃些零食打發(fā)時間，“幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。

建議：不要在茶桌上擺滿零食，最好在看電視時做健身動作。雙人合作鍛煉方法不僅會讓您全身心地放松了，還會鍛煉到您全身的肌理協(xié)調(diào)性和柔韌性，而且會充滿樂趣……

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元兇3：婚后變得松懈

結(jié)婚前，兩個人處于熱戀期，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉(zhuǎn)移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材。結(jié)婚后，新人們馬上卸下了所有的重?fù)?dān)，很多不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。

建議：辦個雙人健身年卡，做做雙人瑜伽也不錯。

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陷阱4——晚飯時間過晚

為了增進(jìn)感情，不少新婚夫婦選擇同進(jìn)晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，相互等待到晚上9點甚至10點才吃上，而為了保證明天有充分的精力繼續(xù)工作，到12點吃完就趕緊睡覺，而這時，腸胃沒有足夠的時間消化食物，更容易令體脂積聚。

建議：合理飲食，不要等來等去。晚飯選擇好消化的食物，吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。